Las hojas frescas de las espinacas pueden consumirse en una original ensalada, siempre que estén lo suficientemente tiernas como para poder ser degustadas de este modo. Así se puede aprovechar todas su riqueza vitamínica. Si se quieren cocinar, se puede aplicar un gran número de técnicas culinarias e incluirlas en gran diversidad de platos. Al vapor, conservan muy bien sus propiedades nutricionales, pero también pueden prepararse hervidas, fritas, salteadas... Son un acompañamiento ideal para platos de legumbre, arroz o incluso algunas carnes o pescados como, por ejemplo, el bacalao.
  • Recetas de Souffle de espinaca y queso

    Recetas de Souffle de espinaca y queso

    Espinacas

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    espinacas y lavarlas hasta quitar todo el exceso de tierra que tenga. engrasar uno a uno los moldes ...

    Están deliciosas y fácil de praparar


  • Recetas de Rollos de espinaca con pollo y berenjena.

    Recetas de Rollos de espinaca con pollo y berenjena.

    Espinacas

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    prealistar todos los ingredientes. abrir la pechuga de pollo o suprema y picarla en cuadros muy fino...

    Esta receta me parece deliciosa y muy nutritiva


  • Recetas de Pure de espinacas.

    Recetas de Pure de espinacas.

    Espinacas

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    prealistar los ingredientes. lavar la espinaca y cocinarla en agua hirviendo. dejar aproximadamente ...

    Excelente, muy rendidora y nutricional


  • Recetas de Quiche de espinaca y dos quesos

    Recetas de Quiche de espinaca y dos quesos

    Espinacas

    1 comentarios

    alistar todos los ingredientes. para la masa, mezclar la harina con la mantequilla fría cortada en c...

    Excelente receta y te cuento que me queda espectacular gracias..


  • Recetas de Torta de espinaca.

    Recetas de Torta de espinaca.

    Espinacas

    espinacas y dejar cocinar durante 5 minutos máximo debemos recordar que las verduras no tienen por q...


  • Recetas de Tartaleta de espinaca, tomate y queso

    Recetas de Tartaleta de espinaca, tomate y queso

    Espinacas

    3 comentarios

    alistar todos los ingredientes. en un bowl colocar la harina y la mantequilla cortada en cuadros, co...

    Queda muy buena la presentación y el sabor demasiado rico, aparte de que es práctica de hacer


  • Recetas de Tortilla de espinacas y atún

    Recetas de Tortilla de espinacas y atún

    Verduras

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    espinacas que cocinamos previamente. llevar esta mezcla al sartén, cocinar por ambos lados. servir y...

    Excelente y saludable, sencilla y riquísima,


  • Recetas de Tortitas de espinaca y patatas

    Recetas de Tortitas de espinaca y patatas

    Espinacas

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    espinacas y los huevo; hasta lograr una mezcla homogénea. formar unas tortitas pequeñas y disponer ...

    Ya la hice, me encantaron, pero se me dificultó un poco armar las tortitas pues la masa quedó, después de los 2 huevos muy pegajosa, las hice con un poquito de harina y quedaron muy ricas


  • Recetas de Crema de espinacas con nata

    Recetas de Crema de espinacas con nata

    Espinacas

    espinacas, echamos sal y cubrimos con agua. dependiendo de si son espinacas congeladas o frescas var...


  • Recetas de Espinacas a la crema con cubitos de papa

    Recetas de Espinacas a la crema con cubitos de papa

    Espinacas

    alistar todos los ingredientes en una olla con agua hirviendo, pondremos las hojas de espinaca por u...


  • Recetas de Espinacas a la catalana

    Recetas de Espinacas a la catalana

    Espinacas

    4 comentarios

    espinacas (bien limpias y escurridas), las dejas unos 10-15 minutos, que se vayan friendo dándoles u...

    Esta es la receta original tal cual la probé en cataluña...con tacos de jamón y ajo. he encontrado recetas que los omiten. muy bueno el resultado, os animo a probarla


  • Recetas de ESPINACA

    Recetas de ESPINACA

    Espinacas

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    espinaca cruda un paquete, lavar bien, y cortar en julianas de a montoncitos, incluidos los cabitos...

    Es una receta rica precisamente la que necesito por mi decepción como tu sabes la espinaca es una alternativa


  • Recetas de tarta de espinacas

    Recetas de tarta de espinacas

    Espinacas

    2 comentarios

    espinacas, cortarlas en juliana y colocarlas en un recipiente profundo. agregarle el queso ralla...

    Muy linda receta, facil de hacer , nutritiva muy saludable.- gracias


  • Recetas de Tarta de espinacas y huevo duro

    Recetas de Tarta de espinacas y huevo duro

    Espinacas

    3 comentarios

    espinacas se salpimenta bien y se deja unos minutos a fuego moderado, hasta que las espinacas se abl...

    Me parecio una receta facil y muy buena, lo voy hacer y despues les cuento como me salio.. seguramente que riquisima!!


  • Recetas de Espinacas esparragadas

    Recetas de Espinacas esparragadas

    Espinacas

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    espinacas,mientras en una sartén se pone aceite y se sofríe una cebolla, unos ajitos, y seguidamente...

    Mmmm.. están bueniiisimas, me he tomado la licencia de añadirles un poco de nata líquida y saben riquíisimas. muchas gracias por esta receta tan sana y tan sencilla.


  • Recetas de Torta de espinacas y ricotta

    Recetas de Torta de espinacas y ricotta

    Espinacas

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    espinacas y picarlas. mezclar en un bol con el queso, la ricotta, el morrón picado, los huevos, e...

    Es super deliciosa a demas sirve para subir defensas


  • Recetas de Pudding de espinacas a la crema

    Recetas de Pudding de espinacas a la crema

    Espinacas

    espinacas después de bien lavadas en varias aguas; a los diez minutos se retiran del agua y se echan...


  • Recetas de pastel de espinaca,camarones,pollo y arroz

    Recetas de pastel de espinaca,camarones,pollo y arroz

    Espinacas

    espinacas por 5 minutos.. luego sofreir 1 cebolla ,1 pimenton,ajo al gusto ,condimentos al gusto ...


  • Recetas de Tartaleta de espinacas

    Recetas de Tartaleta de espinacas

    Espinacas

    espinacas. escurrirlas. añadir los quesos y dejar cocinar unos 10 minutos. removiendo to...


  • Recetas de Flan de espinacas (2)

    Recetas de Flan de espinacas (2)

    Espinacas

    espinacas en agua y sal durante 5 minutos. pelar y picar la cebolla y dorarla con mantequilla en...


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