Receta de Batido de espinacas
Ingredientes para Batido de espinacas
  • 1/2 taza de espinacas crudas lavadas y escurridas
  • 1 Naranja pelada en gajos
  • 1 Yogur natural desnatado o un vaso de leche
  • 2 almendras crudas en trozos
  • 1 cucharadita de miel
  • 1/2 cucharada de zumo de limón
  • 1/4 de cucharadita de mostaza
Guía para la preparación de Batido de espinacas
  1. Mezcla todos los ingredientes en el vaso de la batidora eléctrica y redúcelos a puré. Si has utilizado yogur y queda muy espeso añade algo de leche.
  2. Alivia el estrés y el síndrome premenstrual porque las espinacas, las frutas y las almendras proporcionan hidratos de carbono calmantes.
  3. Las vitaminas A, C y E, con efectos antioxidantes, también alivian las molestias.
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