Batido de espinacas

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INGREDIENTES:
1/2 taza de espinacas crudas lavadas y escurridas.
1 Naranja pelada en gajos.
1 Yogur natural desnatado o un vaso de leche.
2 almendras crudas en trozos.
1 cucharadita de miel.
1/2 cucharada de zumo de limón.
1/4 de cucharadita de mostaza.

MODO DE PREPARACIÓN:
Mezcla todos los ingredientes en el vaso de la batidora eléctrica y redúcelos a puré. Si has utilizado yogur y queda muy espeso añade algo de leche. Alivia el estrés y el síndrome premenstrual porque las espinacas, las frutas y las almendras proporcionan hidratos de carbono calmantes. Las vitaminas A, C y E, con efectos antioxidantes, también alivian las molestias.

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Fuente	Categoria
http://www.buscacocina.com	Recetas de Cocteles y bebida

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