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Buey a la jardinera

  


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Ingredientes para 6 personas: Preparación: 20 minutos. Cocción: 40 minutos.
750 gr. de buey magro en tiras,
6 zanahorias,
250 gr. de guisantes,
6 puerros,
250 gr. de Arroz,
2 cebollas,
2 cucharadas de aceite,
1 chalota,
1 pizca de sal,
pimienta.

Método
: Lavar y trocear los puerros, las zanahorias y las cebollas en rodajas finas. Rehogarlas 5 minutos en una cacerola con aceite. Agregar los guisantes. Añadir Agua a la preparación y dejar cocer durante 25 minutos a fuego suave. Reservar.
Cortar en tiras la chalota. Rehogar durante 10 minutos en una cazuela con una cucharada de aceite. Añadir el arroz.
Incorporar 30 cl. de agua hirviendo. Tapar y dejar cocer durante 20 o 25 minutos aproximadamente.
Espolvorear con sal una sartén antiadherente. Poner a fuego vivo y saltear la carne un par de minutos por cada lado.
Salpimentar al gusto y servir acompañada de las verduras bien escurridas y el arroz cocido " al dente".

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Fuente Categoria
www.nutricionyrecetas.comRecetas de Carne


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