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Quiero subir una foto de la receta: Ensalada de verano ocho islas canarias
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INGREDIENTES: 1 Piña madura 3 manzanas (por ejemplo golden) 1/4 kilo de pepinos 100 gramos de aceitunas 2 cogollos de Lechuga 1 Aguacate 1/2 taza de mayonesa vegana (ver recetas en IVU) 1 limón para zumo sal 1/4 Pimiento rojo grande 1/4 pimiento amarillo o verde 1/2 Papaya 1 Mango pequeño 7 Nueces picadas 50 gramos de mijo enlatado (en su defecto, maiz)
MODO DE PREPARACIÓN: Cortamos en cuadritos la piña, las manzanas y los pepinos. Estos últimos, para que sean más digestivos tenemos que pelarlos dejando un poco de su piel. Cortamos en tiras los pimientosla papaya y el mango. Cortamos en juliana las lechugas y sacamos el hueso a las aceitunas cortándolas por la mitad. Ponemos en la ensaladera la piña, la manzana, el pepino, las aceitunas y la lechuga. Trituramos el aguacate y lo mezclamos con la mayonesa, el zumo de limon y la sal y echamos la salsa sobre los otros ingredientes. Finalmente, decoramos la ensalada con el mijo o el maiz, las nueces, los pimientos, la papaya y el mango en tiras.
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