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Filetes de lenguado con cigalas al cava

  


Quiero subir una foto de la receta: Filetes de lenguado con cigalas al cava

Ingredientes para 4 personas:
2 Lenguados grandes;
350 gr. de cigalas;
1 Cebolla mediana;
2 dientes de Ajo;
1 Tomate pequeño y maduro;
1 botella de vino de Cava brut;
un poco de Harina;
sal,
Pimienta,
Perejil y 1 hoja de laurel;
un poco de Agua o caldo;
aceite de oliva.

Método
: Elaboración y presentación: Se pone un poco de aceite en una cazuela y se calienta. Cuando esté a la temperatura adecuada, se sofríen los filetes del lenguado previamente pasados por harina y expulsada la que sobre.
Se retiran los filetes dorados y se reservan. Lo mismo haremos con las cigalas, aunque en lugar de retirarlas una vez estén doradas les añadiremos la cebolla cortada muy fina, el ajo troceado y el laurel.
Se sofríen los ingredientes juntos el tiempo necesario para que se mezclen y, seguidamente, se agrega el tomate pelado y sin semilla, cortado en pequeños trozos.
Tras sazonar con sal y pimienta se añaden el agua, una cucharada pequeña de harina y el cava, en una proporción de tres cuartas partes de agua o caldo por una de cava. Cuando el líquido empiece a hervir se reincorporan los filetes y se prolonga la cocción unos 5 minutos más. Antes de servir, se espolvorearán con un poco de perejil picado.

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Fuente Categoria
www.nutricionyrecetas.comRecetas de Pescado


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