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Garbanzos con arroz y verduras salteadas

  


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INGREDIENTES (para 4 personas)
200 gramos de Garbanzos.
50 g de arroz.
1 patata.
1 Cebolla.
100 gramos de espinacas .
50 gramos de vainas.
1 Puerro.
100 gramos de Calabaza.
3 dientes de Ajo.
1 cucharadita de pimentón dulce.
6 cucharadas de Aceite de oliva virgen.
Sal.

CÓMO SE ELABORA:

La víspera, remojamos los garbanzos en Agua templada con un poco de sal.
Al día siguiente los sacamos del agua de remojo y los cocemos en abundante agua caliente con un poco de sal, durante 2 horas en una cazuela normal o 30 minutos en olla rápida.
Por otra parte sofreímos en el aceite el ajo y la cebolla cortada en brounoisse (picadito en cuadrado pequeño).
Cuando la cebolla esté blanda añadimos el puerro cortado en tiras pequeñas al igual que las vainas, las espinacas troceadas y la calabaza cortada en cuadraditos.
Salteamos el conjunto en una sartén con el ajo y la cebolla pochada y añadimos el pimentón.
Se mezcla todo con los garbanzos y dejamos que se cocine el conjunto por espacio de 20 minutos.
Ponemos a punto de sal y listo para servir.

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Fuente Categoria
http://www.consumer.esRecetas de Legumbres

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