Agua de alfalfa con limón y piña

A continuación te presentamos los ingredientes que necesitaremos para la preparación de nuestra deliciosa agua de alfalfa con limón y piña, verás que los encontrarás muy fácilmente.

Para comenzar a hacer esta receta de agua de alfalfa con piña vamos a colocar las hojas de alfalfa a desinfectar por tres minutos, una vez pasado este tiempo escurrimos y reservamos un momento.

Tomamos las hojas de alfalfa perfectamente desinfectadas y las colocamos en la licuadora con un chorrito de agua, entonces procedemos a licuar muy muy bien hasta observar que se licuó completamente.

Al resto del agua le agregamos el jugo de los dos limones y mezclamos muy bien.

Después agregamos al agua con el limón la alfalfa que licuamos y movemos muy bien para integrar perfectamente y los sabores se combinen.

Posteriormente tomamos un chorrito más de agua y licuamos los trozos de piña que tenemos reservados, una vez perfectamente licuada la piña la vamos a añadir al agua de alfalfa con limón e integramos muy bien.

Ya para terminar el agua del alfalfa con piña agregamos la cucharada de chia y volvemos a integrar muy bien todo, para que la chia se incorpore en toda la bebida.

Y ¡LISTO! Coloca el agua del alfalfa con limón y piña en el refrigerador por un tiempo o colócale muchos hielitos para que esté helada y deliciosa. Sírvela para acompañar una deliciosa comida como unas hamburguesas de pollo con soya. ¡Te encantará! ¡Buen provecho!

Si te ha gustado la receta de Agua de alfalfa con limón y piña, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Jugos y zumos.

Para qué sirve el agua de alfalfa, piña y limón.

La alfalfa es una verdura que contiene una gran variedad de vitaminas y minerales tales como Vitamina B1, B6, fósforo, potasio, hierro, magnesio, calcio, entre muchas otras; además contiene aminoácidos que son moléculas súper importantes ya que participan en muchas funciones de nuestro organismo como el transporte de nutrientes a todas las células. La alfalfa en especifico nos puede ayudar en la reducción de colesterol y triglicéridos a nivel sanguíneo, lo que cuida nuestra salud cardiovascular; tiene también un efecto nivel hormonal, el cual propicia la secreción de leche materna en las mujeres que están lactando, y además tiene un efecto beneficioso en personas que padecen anemia ya que ayuda a combatirla por su alto contenido de hierro y Vitamina B6.

La piña y el limón son frutas que poseen altos contenidos de vitamina C, lo cual los hace muy requeridos en el auxilio y prevención de las gripes o resfriados.

La chia es una de las semillas con más contenido de fibra que se conocen, además de ayudar en el transito intestinal, ayuda a la disminución de colesterol en la sangre.

Por todo lo anterior mencionado, podemos darnos cuenta que el agua de alfalfa con limón, piña y un toque de chia, es una súper bebida llena de vitaminas, minerales y además fibra; es un shot para nuestro sistema inmune al reforzar nuestras defensas y un alivio para el intestino ya que facilita la excreción de desechos.

Las únicas personas que deben tener cuidado en el consumo de agua de alfalfa con limón y piña son quienes padecen la enfermedad de Lupus Eritematoso Sistémico, ya que puede interferir de forma negativa con los tratamientos medicamentosos comúnmente utilizados para combatir este tipo de enfermedad.