Crepes salados

Receta de Crepes verde de espinaca

Alix Hernández
Por Alix Hernández, Cocinera y pastelera. Actualizado: 3 octubre 2016
Receta de Crepes verde de espinaca

Los crepes verdes de espinaca son nutritivos y muy fáciles de realizar, son perfectos para disfrutar a la hora del desayuno, para empezar el día lleno de energía. Estos crepes verdes los puedes servir tanto como acompañantes dulces como salados, como las crepes normales. Sigue el paso a paso de esta receta con espinacas que seguro te sorprenderá.

2 comensales 30m Desayuno Dificultad baja
Características adicionales: Coste medio, Recomendada para deportistas, Recomendada para perder peso, Receta sin azúcar, Plancha

Ingredientes para hacer Crepes verde de espinaca:

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Cómo hacer Crepes verde de espinaca:

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Antes de realizar estos crepes saludables, el primer paso es alistar todos los ingredientes.

Receta de Crepes verde de espinaca - Paso 1
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En un procesador agregar la espinaca, el huevo y la esencia de vainilla. Procesar durante uno minutos hasta que se integren todos los ingredientes.

Truco: Si quieres hacer unas crepes verdes salados puedes prescindir de la esencia de vainilla.

Receta de Crepes verde de espinaca - Paso 2
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Para terminar de hacer la masa de las crepes de espinacas, añadir la harina de avena, el edulcorante, la leche y la pizca de sal. Procesar hasta obtener une mezcla homogénea.

Receta de Crepes verde de espinaca - Paso 3
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A continuación, en una sartén con aceite de canola, cocinar las crepes de forma tradicional. Agregar un poco de la mezcla y esparcir rápidamente, cocinar a fuego bajo durante 3 minutos por cada lado.

Receta de Crepes verde de espinaca - Paso 4
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Finalmente, servir los crepes de espinaca saludables y disfrutar. Te recomiendo acompañarlos con banano y mantequilla de maní o simplemente con miel de maple para el desayuno. Y si no los quieres dulecs aqui tiens varias opciones de crepes salados:

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Receta de Crepes verde de espinaca - Paso 5

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2 comentarios
Su valoración:
Gemma
Hola, tiene buena pinta, pero soy celíaca y la harina de avena no se puede comer, la avena tienw gluten
Vanessa Romero
Hola Gemma, tienes razón, ya lo hemos corregido.
Su valoración:
Ursula Jaramillo
Me encanta esta receta,siempre la hago con harina refinada,es mas sana con harina de avena?
Vanessa Romero
Hola Úrsula, no se trata de que sea más sana sino de que no tenga nada de gluten para que la puedan comer personas celíacas, con harina refinada también es válida la receta.
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