Pescado

Receta de Abadejo al horno

Receta de Abadejo al horno

Ingredientes para hacer Abadejo al horno:

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Cómo hacer Abadejo al horno:

1

Precaliente el horno a 260ªC. Rocíe una rejilla con el spray vegetal en aerosol y póngala en una asadera. Seque los filetes con toallas de papel.

2

En un bol, mezcle el jugo de limón, el aceite, el orégano, la sal y la pimienta.

3

Coloque en otro recipiente el polvo del puré instantáneo. Pase cada filet por la mezcla y luego por el puré instantáneo . Cubriéndolo bien.

4

Acomode los filetes en la rejilla y colóquelos al horno entre 10 y 15 minutos. Sírvalos con rodajas de limón a gusto y acompáñelos con arroz.

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2 comentarios
fausto
cuanta caloria por 1 libra
PABLO
Impecable la receta, quisiera saber las cualidades del abadejo o cuales son los pescados mas convenientes para el colesterol o para una buena salud.Gracias.
Receta de Abadejo al horno