Legumbres

Receta de pan de frijol de soya (ocara)

Por Barbara Ramirez Sanchez . 30 noviembre 2014
Receta de pan de frijol de soya (ocara)
Dificultad media

Ingredientes para hacer pan de frijol de soya (ocara):

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Cómo hacer pan de frijol de soya (ocara):

1

Bata las natas (o mantequilla) con el azúcar y la lata de leche condensada, hasta acremar.

2

Enseguida incorpore las yemas una a una sin dejar de batir, despues agregue la masa de soya y siga batiendo.

3

Incorpore la vainilla o canela y la pizca de sal, enseguida agregue la harina sernida con el royal y siga batiendo para integrar perfectamente los ingredientes.

4

Por ultimo bata las claras a punto de turrón y agréguelo a la masa mezclando en forma envolvente.

5

Engrase y enharine un molde de 35cm de diametro, vierta la mezcla y hornee a 180ºC por una hora aproximadamente o hasta que al introducir un palillo este salga limpio.

6

Para obtener la masa de soya ponga a remojar 1/2 kilo de frijol de soya (ocara) aproximadamente 5 o 6 horas, tire el agua en que se remojo y lícuelo utilizando 3 litros de agua.

7

Cuele la soya utilizando la coladera y una servilleta de tela para exprimir muy bien.

8

Utiliza la masa para el pan y la leche de soya que queda llevela a la lumbre a hervir con un chorrito de vainilla y utilicela para hacer atole,licuados, gelatina, etc.

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8 comentarios
rosa carranco
Me parece muy nutritiva la voy a preparar, estoy convencida de la buena calidad de proteína de la soya.
angie
se le puede eliminar,la harina y se le pone salvado?o whole wheat flour.me gustaria una respuesta.gracias
norinda mora aguila
muy buena saludable y economica muchas gracias.
Aura Milena
me gustaria saber si el pan de soya se puede hacer sin utilizar la harina de trigo?
MARIA
TE FELICITO POR TU RECETA MUY FACIL LA VOY APONER EN PRACTICA
yula solano
una receta muy rica y que nos aporta muchos nutrientes escelente opcion oja tengas mas recetas de este tipo
Marlyn
Interesante;pero porque tangos huevos? Sera que puedo usar menos?
frijol de soya
tengo frijol de solla y no se como prepararlo, gracias
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