Compartir
Compartir en:

Receta de Ensalada de arroz integral con verduras

Receta de Ensalada de arroz integral con verduras

El arroz integral es rico en fibra y proteínas y, además, es un alimento saciante. La ensalada de arroz integral con verduras es una cena ligera que se prepara en pocos minutos. Al mismo tiempo, es un plato que se puede preparar con antelación y reservar en la nevera. En RecetasGratis.net os contamos el paso a paso de esta ensalada saludable.

Ingredientes para 2 raciones de Ensalada de arroz integral con verduras:
Pasos a seguir para hacer esta receta | 30 minutos
1

Reunimos todos los ingredientes para elaborar la ensalada de arroz integral con verduras.

2

El primer paso es hervir el arroz integral en abundante agua hirviendo con un poco de sal. Una vez tierno, enfriamos con agua fría, escurrimos y reservamos.

Truco: El tiempo de cocción depende de las indicaciones del fabricante.

3

Por otra parte, troceamos todas las verduras tal y como indicamos en la imagen. Es necesario pelar la zanahoria y quitar la capa exterior de la cebolla morada.

4

Mezclamos las verduras en una ensaladera y preparamos un aliño con una cucharada de limón, una pizca de sal y de pimienta negra y dos cucharadas de aceite de oliva.

5

Por último, mezclamos el arroz integral con las verduras y aderezamos con el aliño. También se puede servir con un poco de menta fresca o cilantro fresco picado. Si buscáis recetas parecidas a esta ensalada de arroz integral con verduras, probad el arroz vegetariano. Y si buscáis un postre apto para veganos para finalizar el menú, no os perdáis los brownies veganos. ¡Esperamos vuestros comentarios!

Si te ha gustado la receta de Ensalada de arroz integral con verduras, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Recetas de Ensaladas con arroz.

Información adicional
  • Coste: Medio
  • Destinada: Deportistas
  • Picante: Nada picante
  • Para: Cena
  • Bebida: Zumo natural
  • Cocción: Hervido
  • Alimentación: Veganos

Sube la foto de tu Receta de Ensalada de arroz integral con verduras

Sube la foto de tu plato
Fotos y comentarios (1)

Escribir comentario sobre Ensalada de arroz integral con verduras

Añade una imagen
Haz clic para adjuntar una foto relacionada con tu comentario
¿Qué te ha parecido el artículo?
1 comentario
Su valoración:
Abril
Me encanta da buenas y variedad de de opciones

Receta de Ensalada de arroz integral con verduras
1 de 6
Receta de Ensalada de arroz integral con verduras