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Batido de proteína con plátano y nueces

Batido de proteína con plátano y nueces

Muchos conocemos los batidos de proteína en polvo que vienen listos para mezclar con agua o con alguna otra bebida, aunque son buenos no hay nada mejor que consumir productos naturales, como es el caso de esta receta un batido de proteínas casero hecho con frutas natural y frutos secos.

El batido de plátano y nueces es delicioso ideal para disfrutar después de hacer ejercicio. Así que sigue aquí en RecetasGratis.net y descubre paso a paso cómo hacer una bebida casera de proteína, perfecta para aumentar la masa muscular.

Ingredientes para 1 ración de Batido de proteína con plátano y nueces:
También te puede interesar: Batido de proteína con huevo
Instrucciones | 15 minutos
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Antes de realizar este batido de proteínas casero, el primer paso es alistar todos los ingredientes. Verás que para esta bebida de para deportistas usaremos galletas de soda sin sal.

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En una licuadora añadir la leche, el yogur y el plátano (banano) pelado y cortado en trozos. Procesar hasta obtener una mezcla homogénea.

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Añadir las nueces, las galletas y el azúcar. Procesar nuevamente hasta obtener una mezcla homogénea.

Truco: Te recomiendo realizar este batido y consumirlo de inmediato ya que se puede oxidar el plátano.

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Finalmente servir el batido de proteína con plátano y nueces y disfrutar. Este tipo de batidos los puedes tomar después de la actividad física o la rutina de ejercicios. Y si quieres ir alternando las bebidas llenas de proteínas también puedes probar el batido de proteína con huevo.

Si te ha gustado este batido con plátano, tienes algún comentario o inquietud, danos tu opinión.

Si te ha gustado la receta de Batido de proteína con plátano y nueces, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Batidos.

Información adicional
  • Coste: Medio
  • Destinada: Deportistas

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Fotos y comentarios (3)

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3 comentarios
Su valoración:
Saray
Necesito engordar en tres meses los estos batidos pueden lograrlo?
RecetasGratis
Hola Saray, para alcanzar tu meta lo más recomendable es que acudas a un nutricionista para que te realice un examen y estipule una dieta acorde a tu peso y metabolismo. Ten presente que no todas las personas engordamos o adelgazamos de la misma manera ni con la misma rapidez, por lo que lo ideal para estos casos es acudir a un especialista. ¡Un saludo!
Su valoración:
carmen chacin
Maravilloso. Y sabroso. !!! Gracias por publicar estos articulos . Son muy valiosos .
Alix Hernández
Hola carmen, gracias por comentar, sigue disfrutando de nuestras recetas.
Su valoración:
Chely Espinosa
Le puedo poner de otro tipo de nueces????

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