Receta de Ensalada de espinacas y tomate
![Alix Hernández](https://cdn0.recetasgratis.net/es/users/2/1/0/img_83012_50_square.jpg)
![Receta de Ensalada de espinacas y tomate](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/2/4/6/ensalada_de_espinacas_y_tomate_56642_600.jpg)
La mejor forma de aprovechar los nutrientes de las espinacas es consumiéndolas crudas como en esta deliciosa ensalada. Este vegetal ayuda a fortalecer la visión, los huesos y a prevenir enfermedades cardiovasculares. Así pues, esta ensalada esta llena de beneficios y es perfecta para acompañar una buena proteína. Por todo ello, es apta para personas que practican algún tipo de deporte y quieren incrementar el volumen de su musculatura. Sigue leyendo y aprende con RecetasGratis.net a preparar esta deliciosa y nutritiva ensalada de espinacas y tomate.
Ingredientes para hacer Ensalada de espinacas y tomate:
Cómo hacer Ensalada de espinacas y tomate:
Antes de realizar esta receta para deportistas, el primer paso es alistar todos los ingredientes.
![Receta de Ensalada de espinacas y tomate - Paso 1](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/2/4/6/ensalada_de_espinacas_y_tomate_56642_paso_0_600.jpg)
Cortar el pepino y el tomate en medialunas delgadas.
![Receta de Ensalada de espinacas y tomate - Paso 2](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/2/4/6/ensalada_de_espinacas_y_tomate_56642_paso_1_600.jpg)
En un bol mezcla la cebolla cortada en plumas, las espinacas troceadas, el pepino y el tomate.
![Receta de Ensalada de espinacas y tomate - Paso 3](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/2/4/6/ensalada_de_espinacas_y_tomate_56642_paso_2_600.jpg)
Para la vinagreta, en un bol mezclar el zumo del limón, el aceite de oliva, sal y pimienta. Y si quieres hacer una vinagreta un tanto más elaborada, aunque más calórica, no te pierdas nuestra receta de vinagreta de miel y mostaza.
![Receta de Ensalada de espinacas y tomate - Paso 4](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/2/4/6/ensalada_de_espinacas_y_tomate_56642_paso_3_600.jpg)
Agregar esta mezcla a la ensalada y revolver muy bien. Servir la ensalada de espinacas y tomate espolvoreando almendras picadas. Puedes acompañarla con pollo a la plancha. Si te ha gustado esta receta, tienes algún comentario o inquietud, danos tu opinión.
![Receta de Ensalada de espinacas y tomate - Paso 5](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/2/4/6/ensalada_de_espinacas_y_tomate_56642_paso_4_600.jpg)
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