Espaguetis

Receta de Espaguetis con verduras y soja

Cris GRX
Por Cris GRX, Especializada en gastronomía española. 7 octubre 2016
Receta de Espaguetis con verduras y soja

Las recetas de pasta nos pueden sacar de muchos apuros y además, tienen infinidad de posibilidades. La pasta con verduras que hemos preparado se puede combinar con las verduras que más te gusten junto con el aderezo especial de salsa de soja.

En RecetasGratis.net te enseñamos cómo preparar espaguetis de manera sencilla, saludable y rápida. Ten en cuenta que estos espaguetis con verduras y soja nos aportan muchas vitaminas, minerales e hidratos de carbono, así que ¡no te los pierdas!

2 comensales 30m Plato principal Dificultad media
Características adicionales: Coste barato, Recomendada para deportistas, Recomendada para vegetarianos, Hervido
Ingredientes para hacer Espaguetis con verduras y soja:
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Cómo hacer Espaguetis con verduras y soja:
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Reunimos todos los ingredientes para preparar los espaguetis con verduras y soja.

Receta de Espaguetis con verduras y soja - Paso 1
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Cortamos el puerro y la cebolleta en forma de bastoncitos no demasiado finos, como indicamos en la imagen. Sofreímos estas verduras en la sartén con un poco de aceite de oliva y dejamos cocinar durante 2 minutos.

Receta de Espaguetis con verduras y soja - Paso 2
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Para continuar con esta receta de espaguetis, agregamos el pimiento cortado también en tiras y dejamos cocinar durante 3 minutos más. Si no te gusta el pimiento rojo puedes sustituirlo por otra variedad o por otra verdura.

Receta de Espaguetis con verduras y soja - Paso 3
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Es el momento de añadir la zanahoria pelada y cortada también en bastoncitos. Dejamos cocinar durante 2 minutos y agregamos el calabacín pelado y cortado del mismo modo. Salpimentamos y dejamos que se cocinen las verduras durante 3 minutos más.

Receta de Espaguetis con verduras y soja - Paso 4
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Mientras tanto, cocemos los espaguetis en abundante agua hirviendo con un poco de sal.

Receta de Espaguetis con verduras y soja - Paso 5
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Aderezamos las verduras con salsa de soja y mezclamos bien para que se integren los sabores de la pasta con verduras. Retiramos del fuego.

Receta de Espaguetis con verduras y soja - Paso 6
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Mezclamos los espaguetis con las verduras y ¡listo para comer!

Los espaguetis con verduras y soja se preparan en poco tiempo y son un plato súper saludable. Si te apetece probar otras recetas vegetarianas similares te recomendamos los espaguetis con verduras.

Receta de Espaguetis con verduras y soja - Paso 7

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1 comentario
Mar?a Jos? Cabeza Fern?ndez
Me a k a gustado mucho a pesar k no he puesto calabacín pk no tenía
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