Receta de Filete de Merluza a la francesa

Colocar en una cacerola agua suficiente comopara cubrir los filetes.

Agregar la sal, la pimienta en grano, el laurel y el perejil y hervir durante 5 minutos.

Acomodar los filetes en la cacerola y dejar que hiervan despacio hasta que estén cocidos.

Derretir la manteca en una cacerola y cocinar la cebolla, incorporar los tomates y cocinar hasta que se forme una salsa.

Sazonar a gusto con sal y pimienta y espesar con el almidón de maíz diluido en el vino.

Revolver constantemente hasta que hierva y espese.

Escurrir los filetes y colocarlos en una fuente para horno, sin encimar.

Cubrir con las salsa de tomates, hacer un borde con el puré de papas y gratinar en el horno hasta que el puré esté dorado.

Dervir espolvoreado con queso rallado y perejil picado.

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Valor nutricional

• Calorías: 1230 kcal
• Proteínas: 150 g
• Grasas: 55 g
• Carbohidratos: 50 g
• Fibra: 10 g