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Té de apio para adelgazar

Por Eva López, Editora de RecetasGratis. Actualizado: 18 septiembre 2017
Té de apio para adelgazar

Gracias al elevado porcentaje de potasio y sodio, el apio es un excelente diurético natural, hecho que evita la retención de líquidos y favorece la pérdida de peso. Asimismo, cuenta con potentes propiedades digestivas y antioxidantes, ideales para mantener tanto la salud interior de nuestro cuerpo como exterior. Una forma muy sencilla de incluirlo en nuestra dieta es preparando un té, ¿cómo? No te pierdas esta receta de RecetasGratis, aprende a elaborar un té de apio para adelgazar y empieza a notar los resultados.

1 comensal 45m Desayuno Dificultad baja
Características adicionales: Coste barato, Recomendada para veganos, Recomendada para perder peso, Hervido
Ingredientes:
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Pasos a seguir para hacer esta receta:
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Además de favorecer la pérdida de peso mediante el efecto diurético que ejerce en nuestro cuerpo, el apio nos ayuda adelgazar, también, gracias a su alto contenido en fibra. la fibra nos aporta una sensación de saciedad y estimula el tracto intestinal. Así pues, este vegetal es ideal para depurar nuestro organismo y equilibrarlo, siempre y cuando se complemente con una dieta saludable.

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Para preparar el té de apio para perder peso deberás lavar bien el apio y cortar la base blanca del vegetal, de manera que solo te quedes con los tallos y las hojas.

Té de apio para adelgazar - Paso 2
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Luego, pon el agua a hervir e introcue los tallos de apio anteriores, con sus hojas. Deberás dejar que se cocine durante media hora a fuego lento, así el agua se impregnará de las propiedades del apio y podrás beneficiarte de ellas tomándola.

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Pasado el tiempo, cuela el agua y resérvala en recipientes de cristal. Para adelgazar, lo más recomendable es que tomes un té de apio por la mañana, en ayunas, nada más levantarte y otro por la noche, antes de ir a dormir.

Té de apio para adelgazar - Paso 4
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Sin una dieta equilibrada ni ejercicio constante, el té de apio no ejercerá los resultados que esperas y no bajarás de peso tan rápidamente.

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Contraindicaciones del apio

Aunque el apio es un alimento altamente beneficioso, existen una serie de contraindicaciones que debes tener en cuenta. No se recomienda tomar apio durante el embarazo, si se llevan a cabo tratamientos anticoagulantes o si se es alérgico. Para mayor seguridad, lo más aconsejable es consultar a tu médico si puedes ingerir este vegetal y cada cuánto debes tomar el té para bajar de peso.

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27 comentarios
Su valoración:
Diana chalares
Hola buen dia😊 les saludos de Ecu. Mi pregunta es si puedo tomar el te de apio a cualquier hora del dia. Antes o despues de los alimentos.
Eva López (Editor/a de RecetasGratis)
Hola Diana, lo ideal es tomarlo por la mañana en ayunas. Saludos
Su valoración:
Juan Cordano mayta
Por que tiempo se toma para reducir el peso y la reducción de la barriga
Su valoración:
Carlos Salazar
Todo lo que sea vegetal para mejorar mi estado de salud....casi con cáncer colonmucho tratamiento
Mabel
Una pregunta yo estoy dando pecho puedo tomar ese te de apio o no
Cecilia
Soy hipertensa puedo tomar el té de apio con jengibre y limón.
Lo tomo mañana y noche o solo una vez al día?
Emilce
Hola debo tomar frío o caliente el mismo te que preparo me sirve o debo preparar todos los día
Eva López (Editor/a de RecetasGratis)
Hola, lo cierto es que puedes tomarlo tanto frío como caliente. El té puede durar un par de días, pero siempre es preferible consumirlo al momento de hacerlo. Saludos
ALICIA RODRIGUEZ
BUENOS DIAS HOY COMENCE A TOMAR TE DE APIO PARA ADELGASAR EN 8 DIAS NO COMUNICAMOS A VER COMO ME FUE
Yarixa
Si adelgasaste amiga en 8 días?
Enrique
estoy tomando sintron ¿puedo tomar te de apio?
Eva López (Editor/a de RecetasGratis)
Hola Enrique, cuando se está tomando sintrom se debe tener cuidado con el consumo de alimentos ricos en vitamina K. El apio contiene una cantidad mínima (29 microgramos por cada 100 gramos de apio), de manera que no debería haber ningún problema. No obstante, te recomendamos consultar con tu médico para estar seguro. Un saludo
cinthya_mg
a cada cuanto se toma o como?
Eva López (Editor/a de RecetasGratis)
¡Hola! Lo ideal es tomar el té de apio por la mañana en ayunas, o por la noche media hora antes de irte a dormir. Así mismo, no se recomienda tomar durante más de dos semanas seguidas. ¡Un saludo!
Su valoración:
alejandra
Muy buen artículo, yo bajé de peso con recetas enfocadas en alimentos quema grasa y que aceleraban mi metabolismo, y me funcionó de maravilla, baje rápido, comiendo rico y sin matarme de hambre.
edwin
comparte amiga como le hiciste
Karina Paola
Hola Alejandra, me puedes compartir cuales fueron esos alimentos que consumiste?

Saludos, gracias

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