Recetas para perder peso
(628)Seguir una dieta para adelgazar no es sinónimo de pasar hambre. Disfruta de la cocina con nuestras recetas para perder peso, llenas de sabor, contundentes y bajas en calorías.
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Cócteles y bebidas
Este smoothie de fresa y jengibre que comparto con RecetasGratis es un batido adelgazante para compensar los kilos que hemos ganado y conseguir un peso ideal. Puedes tomarlo por la mañana en ayunas o después de cualquier esfuerzo físico. Prepáratelo antes de que se termine la temporada de fresas y verás...
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Pan y bollería
Hoy vamos a cocinar un bizcocho de harina integral y azúcar moreno, nos queremos cuidar un poco pero sin dejar de lado los postres, así que esta es una opción fantástica para hacerlo.
Esta torta casera te quedará tan suave y esponjosa como cualquier otra que hayas preparado antes, además se trata de...
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Ensaladas
Los espárragos trigueros son una hortaliza verde que crece en contacto con la luz del sol, muy apreciados por su sabor, así como por su aporte vitamínico ya que son ricos en vitaminas A, C y E, además de contener folatos (antioxidantes). La mejor época para degustarlos esta entre los meses de marzo a mayo,...
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Pescado
Una receta de filete de pescado a la plancha rica, fácil y rápida, perfecta para disfrutar y nada más. Así nos cuenta Aldo Jesus Garcia, quien comparte el paso a paso de una preparación muy original con mostaza y vinagre balsámico. Se trata de una receta de un filete de pescado muy bien sazonado con mostaza,...
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Aperitivos y tapas
¿Sabes que puedes preparar un sándwich light para cenar, merendar, o desayunar en menos de 10 minutos para comer bajo en calorías? Pues no te pierdas esta receta que comparte Miriam Ortega con RecetasGratis y que pone a tu disposición para conseguir un sándwich light de pollo, sano y fitness pero igualmente...
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Cócteles y bebidas
La avena es famosa por sus beneficios a la salud pero en especial por su potencial para ayudar a perder peso. RecetaGratis te invita a conocer la forma correcta sobre cómo preparar agua de avena para adelgazar sin poner en riesgo tú salud y potenciando sus beneficios. Aún así, antes de comenzar una dieta...
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Sopas y cremas
Para mucha gente, dieta es sinónimo de sacrificio a la hora de comer. Platillos desabridos y cantidades risibles. RecetasGratis te puede demostrar que no es así, porque puedes comer rico y...¡adelgazar!
Prueba esta rica receta de crema de calabacín fitness, te aseguro que la comerás aún después de la dieta....
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Cócteles y bebidas
La berenjena es uno de los mejores aliados cuando de perder peso se trata, y es que además de resultar un alimento bajo en calorías es ideal para combinarlo con otros productos igual de beneficiosos y obtener platos llenos de sabor. Porque seguir una dieta para adelgazar no debe ser sinónimo de pasar...
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Aperitivos y tapas
Aunque la arepa es un plato típico de ciertos lugares del Caribe, hoy en día, su fama es mundial. Existen muchas versiones y rellenos pero la arepa de calabacín y cilantro es una deliciosa alternativa fitness. Esta vez en RecetasGratis, interesados por tu salud y buena forma, compartimos este increíble...
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Mariscos
Los calamares son muy ricos en ácidos grasos esenciales omega 3 que desempeñan una función protectora frente a los problemas circulatorios. Otra de sus virtudes es que no contienen colesterol. Contienen una buena cantidad de cobre y son un alimento especialmente proteico. Acompañados de espinacas y...
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Pan y bollería
Las galletas caseras son de los postres preferidos de chicos y grandes, ya que por su consistencia crocante y su sabor dulce, son ideales para serrar con broche de oro una rica comida.
Sin embargo, cuando se padece alguna enfermedad como la diabetes es complicado poder probar siquiera alguno de estos...
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Verduras
Aparte de ser un alimento muy nutritivo y sabroso, las alcachofas al horno enteras tiene un montón de propiedades naturales que benefician a nuestro organismo como que son diuréticas, contienen mucha fibra, mejoran y depuran el hígado y reducen el colesterol.
Así que no te pierdas este paso a paso de...
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Aperitivos y tapas
La receta de champiñones al horno con ajo y perejil es ideal para servir durante la hora de la cena, puesto que este tipo de seta está compuesto, en su mayoría, por agua y, por tanto, no resulta una comida pesada. Así mismo, al cocinar el plato incluyendo solo ajo, perejil y un chorro de aceite de oliva,...
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Ensaladas
Si no sabes cómo preparar el apio en ensalada no te preocupes más porque con esta receta fácil que ponemos a tu disposición en RecetasGratis podrás elaborar una ensalada de apio, tomate y aguacate ligera y fresca para degustar en cualquier ocasión.
Se trata de una ensalada de apio crudo con aguacate...
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Ensaladas
Esta vez os propongo una ensalada de bacalao con naranja sin cebolleta. Una ensalada con toques cítricos, el contraste del bacalao y el crujiente de las nueces, para crear un entrante muy completo que podemos preparar para estos días de Semana Santa con RecetasGratis.
Las ensaladas con frutas le dan un toque...
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Arroces y cereales
Si quieres comer algo delicioso y con menos calorías que un carbohidrato normal prueba esta receta de arroz integral con champiñones de dieta que te ofrecemos en RecetasGratis para que además de ayudarte a bajar de peso sigas comiendo algo rico y sano.
Yo he utilizado cebolla, pimiento verde, pimiento...
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Sopas y cremas
Descubre cómo hacer una deliciosa, saludable y ligera crema de calabaza, cebolla y puerro con esta receta que ponemos a tu disposición en esta ocasión en RecetasGratis. Se trata de una crema de calabaza y puerros light muy fácil de preparar y en tan solo 30 minutos, así que puedes prepararla para hacer...
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Postres
¡Huele muy rico aquí! En el aire se percibe un aroma dulce combinado con especias que perfuma el ambiente. Eso es el aviso de que…, ¡la fruta asada está lista! Este delicioso dulce es muy sencillo de preparar: fruta, agua y... ¡A comer!
Este postre es muy saludable, en especial para quienes no pueden...
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Huevos y lácteos
La tortilla de calabacín con champiñones que presentamos a continuación representa un plato perfecto para la hora de la cena. De esta forma, si buscas cenas ligeras pero sabrosas al mismo tiempo, ¡prueba esta receta y dinos qué te parece!
El calabacín es una de las verduras más beneficiosas para el...
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Aperitivos y tapas
Las brochetas al horno son un plato ligero y muy fácil de preparar, las combinaciones son infinitas y las puedes hacer de distintos tamaños dependiendo de lo que necesites: apertivos originales o un plato principal.
Las brochetas que te enseñamos a cocinar en RecetasGratis serán unas ricas brochetas...
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Aves y caza
La receta de pollo marinado al limón y romero que presentamos a continuación es una opción perfecta para la hora de la cena, puesto que se trata de un plato sabroso a la par que ligero. Así mismo, es una receta de pechuga de pollo al limón fácil y económica, ideal para toda la familia.
Además de por su...
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Ensaladas
Te presentamos una recetas saludable con sabores muy frescos, muy sencilla de preparar y deliciosa. La ensalada de garbanzos con aguacate es un invento espectacular, no es por nada pero la verdad es que mezclando ingredientes comunes se pueden crear platos increíbles como este.
Esta receta de garbanzos...
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Verduras
Una ensalada de calabacín crudo con una presentación elegante y original, esa sería una buena descripción para la receta del carpaccio de calabacín con parmesano.
El calabacín es un ingrediente que nos puedes sacar de más de un apuro a la hora de preparar el menú del día, sobre todo cuando no sabemos qué cocinar...
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Verduras
Las berenjenas son verduras increíblemente versátiles, ya que son empleadas en un gran número de platos distintos. Así mismo, son muy populares por su exquisito sabor, el cual combina a la perfección con una infinidad de ingredientes secundarios. Por otro lado, este vegetal es de fácil accesibilidad, por...
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Pan y bollería
Los bizcochos caseros son de mis postres favoritos, tiene una deliciosa textura, consistencia y no hablemos de los sabores con los que se puede experimentar al prepararlos. Sin embargo, tienen un punto en contra y es que son muy altos en calorías, lo que nos quita el ánimo para probar más de una rebanada,...