Batidos detox para eliminar barriga

El batido verde a base de espinacas y jengibre es un batido saludable para bajar de peso y desintoxicar tu organismo. Esta opción a base de espinacas, apio, limón y jengibre aporta una buena cantidad de fibra y antioxidantes, además de actuar como diurético natural, combatiendo la retención de líquidos, la inflamación y acelerando el metabolismo. Si quieres disfrutar de un batido adelgazante delicioso y super recomendable, esta opción es para ti.

Elaboración:

• En una licuadora mezcla una taza de espinacas junto una rama de apio, el jugo de un limón, un pequeño trozo de jengibre y un vaso de agua.
• Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. ¡Buen provecho!

Consejo: tomar este batido adelgazante en ayunas durante 7 días te permitirá activar el metabolismo y fomentar la pérdida de peso.

Otro de los batidos para bajar de peso en una semana es el de papaya y linaza, una combinación perfecta para limpiar el colon y reducir la inflamación abdominal. De hecho, la papaya te aportará papaína, una enzima digestiva natural con el que mejorarás el estado de tu organismo, mientras la linaza, rica en fibra y omega-3, ayudará a mejorar el tránsito intestinal. ¿El resultado? Un batido para bajar peso y quemar grasa perfecto para aplanar el abdomen y combatir el estreñimiento, mejorando efectivamente la digestión.

Elaboración:

• Introduce en una licuadora una taza de papaya cortada en trozos junto con un vaso de agua y una cucharada de semillas de linaza.
• Licua todos los ingredientes hasta que no queden grumos.

Consejo: los batidos naturales para adelgazar por la noche son muy saciantes, así que podrás tomarlo como cena ligera hasta 3 veces por semana.

La combinación de piña, apio y perejil forma uno de los batidos que queman grasa rápidamente, además de ayudarte a reducir la retención de líquidos y deshinchar efectivamente el vientre. Y es que todos sus ingredientes principales cuentan con multitud de propiedades y beneficios para depurar el cuerpo. La piña, por ejemplo, es rica en bromelina, una enzima que mejora la digestión y elimina la grasa, mientras que el apio tiene propiedades antiinflamatorias potentes y el perejil es rico en antioxidantes y ayuda a la limpieza de los riñones. Si buscas zumos detox quemagrasas, el de piña, apio y perejil puede ser una excelente opción.

Elaboración:

1. Coloca en una licuadora 2 rodajas de piña cortadas a trozos junto a una rama de apio y un puñado de perejil.
2. Agrega un vaso de agua y licua todos los ingredientes hasta obtener una bebida homogénea.

Consejo: este batido es perfecto para beber en ayunas a diario antes de desayunar. ¡Empezarás el día con el metabolismo bien activado!

Si quieres una bebida nutritiva y que mejore la digestión sin agregar muchas calorías a tu dieta, el batido de fresas con yogur es una opción ideal. Las fresas son ricas en antioxidantes y vitamina C, y el yogur natural aportará probióticos y regulará la flora intestinal, lo cual es perfecto si deseas disfrutar de batidos saciantes y adelgazantes.

Elaboración:

1. Tritura en una licuadora 5 fresas, media taza de yogur natural y una cucharadita de miel para endulzar.
2. Licua todos los ingredientes hasta obtener una textura cremosa.

Consejo: este batido para bajar la barriga es perfecto para sustituir alguna de tus cenas.

La combinación de sandía y limón es perfecta para hidratar, refrescar y depurar tu organismo. Este zumo detox se convertirá en un gran aliado para bajar de peso, puesto que la sandía al ser prácticamente agua ayuda a eliminar toxinas, mientras que el limón activará la digestión y es altamente diurético. Además, su elaboración es muy sencilla.

Elaboración:

1. Introduce dos tazas de sandía cortadas en trozos medianos junto al jugo de medio limón en la licuadora.
2. Tritura para obtener tu batido libre de azúcares.

Consejo: se trata de uno de los mejores batidos detox caseros para adelgazar. Recomendable para disfrutarlo en verano o después de practicar deporte.

Otro de los batidos para quemar grasa abdominal por la noche es esta combinación de plátano y avena, puesto que además de ser un potente batido saciante, que te permitirá sustituir cenas pesadas y evitar el picoteo nocturno, es perfecto para regular líquidos, mejorar la digestión gracias a su aporte de fibra soluble y controlar el apetito. Entre los batidos naturales para adelgazar por la noche, el de plátano y avena suele ser una de las mejores opciones. Te contamos cómo prepararlo.

Elaboración:

1. Corta a trozos un plátano maduro e introdúcelo en una licuadora junto a tres cucharadas de avena y un vaso de bebida vegetal al gusto (soja, avena, almendra, coco...).
2. Tritúralo todo hasta obtener una textura cremosa.

Consejo: si quieres activar todavía más tu metabolismo con este batido adelgazante, agrégale un poco de canela en polvo. Además de potenciar el sabor lograrás facilitar la pérdida de grasa más efectivamente.

Té verde, manzana y chía son ingredientes que te permitirán disfrutar de un batido para bajar de peso y quemar grasa rápidamente. Los beneficios de este batido adelgazante son múltiples: gracias al té verde activarás rápidamente el metabolismo y obtendrás un quemagrasas natural, mientras que la manzana te aportará una gran cantidad de fibra y antioxidantes. Por otro lado, la chía regulará el sistema digestivo mientras te proporciona un efecto saciante inmediato. Con este batido saciante lograrás regular el hambre emocional y activar la pérdida de peso de forma efectiva y rápida.

Elaboración:

1. Agrega a una licuadora una taza de té verde frio, junto a una manzana a trozos y una cucharadita de semillas de chía.
2. Licua hasta obtener una bebida homogénea.
3. Deja reposar 5 minutos antes de tomar el batido.

Consejo: para que el efecto quemagrasas sea más potente toma este batido a media tarde o antes de entrenar.

¿Combinar pepino y piña en un batido para perder barriga? ¡Sí! El pepino tiene un alto poder depurativo, es bajo en calorías y es uno de los mejores alimentos para limpiar el organismo, mientras que la piña activa la digestión y tiene un gran efecto antiinflamatorio, por lo que la mezcla será un zumo detox perfecto para ti.

Elaboración:

1. Agrega en una licuadora medio pepino, junto a dos rodajas de piña, el jugo de un limón y un vaso de agua.
2. Licua los ingredientes hasta obtener una bebida homogénea.

Consejo: este delicioso batido saciante, limpia, deshincha y activa la quema de grasa. Tómalo antes de dormir con el estómago vacío para comprobar sus efectos.

La zanahoria es una fuente de betacarotenos que te permite desintoxicar el cuerpo. La naranja tiene un gran aporte de vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. El jengibre aumenta la quema de grasa corporal de forma natural. Preparar una bebida con estos tres ingredientes te permitirá disfrutar de uno de los mejores zumo detox quemagrasas, casero y delicioso, que además te ayudará a depurar tu organismo y mejorar la digestión.

Elaboración:

1. Licua dos zanahorias peladas y cortadas a trozos, junto al jugo de una naranja y un trozo pequeño de jengibre.

Consejo: toma este batido en ayunas tres veces por semana para beneficiarte de sus efectos y perder peso rápidamente.

Y terminamos con otro de los batidos detox caseros para adelgazar más destacados y fáciles de preparar: el batido de aloe vera y limón. El gel de aloe vera es perfecto para depurar el organismo, dado que ayuda a limpiar el colón y el hígado, mientras que el limón aumenta la eliminación de toxinas, por lo que es ideal para lucir un vientre plano y deshinchar tu organismo.

Elaboración:

1. En una licuadora introduce una cucharada de gel de aloe vera junto al jugo de un limón y un vaso de agua.
2. Licua hasta que todos los ingredientes queden bien integrados.

Consejo: para beneficiarte de este poderoso batido, consúmelo en ciclos de 5 días y descansa 2. Notarás rápidamente los resultados.

Además de los batidos que te hemos presentado en nuestra selección anterior, existen otras múltiples combinaciones que te permitirán eliminar barriga y deshincharte. A continuación, te proporcionamos más batidos saludables para bajar de peso que podrás elaborar con ingredientes frescos:

• Batido de pepino, limón y perejil
• Batido de mango, piña y jengibre
• Batido de kiwi, manzana y espinacas
• Batido de jengibre, limón y menta
• Batido de manzana verde y limón
• Batido de arándanos y jengibre

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