Receta de Ensalada verde con aguacate
Las ensaladas son la mejor opción para cuidar la dieta, ya sea solas o acompañando una buena proteína. Las ensaladas verdes no son aburridas como mucha gente piensa y para muestra te enseñamos a preparar este delicioso plato con aguacate, sano y delicioso. La ensalada verde con aguacate es muy nutritiva ya que el aguacate es una fruta que está llena de beneficios para el organismo.
Ingredientes:
Cómo hacer Ensalada verde con aguacate:
Antes de realizar esta ensalada sana, el primer paso es alistar todos los ingredientes.
En un bol mezcla la lechuga troceada, el pepino y el tomate cortado en medialunas.
Para aderezar la ensalada verde, añadir el zumo del limón, el aceite de oliva, la miel, sal y pimienta. Mezclar muy bien, después agregar el aguacate cortado en trozos y mezclar poco evitando que se deshaga.
Finalmente servir la ensalada verde con aguacate y espolvorear semillas de ajonjolí, acompañar con un lomo de res asado. También puedes aderezar con vinagreta de tomate secos o la clásica de miel-mostaza.
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Valor nutricional
(por comensal)
- Calorías: 247,5 kcal
- Proteínas: 3 g
- Grasas: 21,5 g
- Carbohidratos: 15,5 g
- Fibra: 7,5 g
Esta muy rica y saludable
