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Smoothie de granada

Por Ana Victoria Vázquez, Cocinera y pastelera amante de la fotografía. Actualizado: 12 enero 2016
Smoothie de granada

La granada es una fruta propia del otoño con gran poder antioxidante que puede consumirse fresca o bien usarse para la elaboración de zumos detox, además su alto contenido en potasio la hace el perfecto complemento para un desayuno balanceado, en especial si haces deporte. Así que sigue leyendo RecetasGratis.Net y aprende a preparar smoothie de granada, el batido perfecto para iniciar bien el día.

1 comensal 15m Desayuno Dificultad baja
Características adicionales: Coste barato, Recomendada para deportistas, Recomendada para perder peso
Ingredientes:
Pasos a seguir para hacer esta receta:
1

El primer paso para preparar nuestro smoothie de granada será lavar y desinfectar todas las frutas.

Smoothie de granada - Paso 1
2

Posteriormente, agrega a la licuadora media taza de agua y una cucharada de semillas de chía, ésto con el propósito de hidratar la chía y aprovechar mejor todas sus propiedades. Dejaremos que absorba agua mientras alistamos los demás ingredientes.

Smoothie de granada - Paso 2
3

Aparte, retira la cáscara del mango y pica en cubos mediados.

Smoothie de granada - Paso 3
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Parte la granada por la mitad y retira los granos evitando la piel blanca, pues amargará el zumo detox.

Smoothie de granada - Paso 4
5

Retira el rabo de las fresas cuidando que no se vaya demasiada pulpa al momento de cortar.

Smoothie de granada - Paso 5
6

Agrega la fruta picada a la licuadora donde estaba reposando la chía, junto con media taza de yogurt y hielo al gusto. Bate hasta que los ingredientes se hayan triturado bien y se obtenga una consistencia tersa. En este momento puedes agregar hojas verdes como espinaca, acelga o lechuga y complementar tu zumo verde.

Smoothie de granada - Paso 6
7

Sirve el smoothie de granada y disfruta al momento. Sigue leyendo RecetasGratis.net para conocer muchas más recetas especiales para deportistas como las barritas de cereales caseras.

Smoothie de granada - Paso 7

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3 comentarios
SoyElah
Tiene una pintaza... Pero coste barato con los ingredientes que lleva lo dudo.
Su valoración:
elan varela
excelente propesta gastronomica para poder degustar las granaa e mi casa muchas gracias por este detalle esde venezuela.
Su valoración:
nora cruz
me encantan los batidos y especialmente los frappes de frutas

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