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Batido de manzana y nueces

Por Cris GRX, Especializada en gastronomía española. 24 noviembre 2015
Batido de manzana y nueces

El batido de manzana y nueces es una excelente bebida nutritiva. La manzana es muy beneficiosa y rica en minerales y vitaminas. Además, las nueces aportan grasas saludables y mucho hierro. Este batido lo podemos preparar con leche normal o con leche de almendras o de soja para aquellos intolerantes a la lactosa. ¡Descubrid en RecetasGratis.net los batidos naturales más saludables!

2 comensales 15m Desayuno Dificultad baja
Características adicionales: Coste medio, Recomendada para deportistas, Recomendada para vegetarianos, Receta sin lactosa, Receta sin azúcar, Receta sin gluten, Ideal acompañar con zumo natural, En frío
Ingredientes:
  • Para decorar
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Pasos a seguir para hacer esta receta:
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Reunimos todos los ingredientes para elaborar el batido de manzanas y nueces.

Batido de manzana y nueces - Paso 1
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En un vaso de la batidora ponemos las nueces, la leche y la canela.

Batido de manzana y nueces - Paso 2
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Por otra parte, pelamos y cortamos la manzana. Ponemos los trozos en el vaso de la batidora y agregamos leche hasta cubrir. Recuerda que si eres intolerante a la lactosa puedes optar por utilizar leche de almendras o de soja, aunque deberás tener en cuenta que el sabor variará en función del producto seleccionado.

Batido de manzana y nueces - Paso 3
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Batimos el smoothie de manzana y nueces hasta que no queden grumos. Es necesario colar el batido para que quede más suave y tenga una textura agradable para beber.

Batido de manzana y nueces - Paso 4
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Este batido de manzana y nueces se puede decorar con unos piñones por encima. Si sois amantes de las recetas saludables, podéis preparar el jugo de naranja, zanahoria y jengibre o el zumo depurativo de granada y pomelo. ¡Esperamos que os gusten!

Batido de manzana y nueces - Paso 5

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Cómo tomar el batido de manzana y nueces

El batido de manzana y nueces es perfecto para deportistas que desarrollan una actividad física alta. Aporta mucha energía, por lo que se recomienda tomar por las mañanas, antes de la jornada laboral o de realizar alguna actividad física.

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1 comentario
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isabel montoya
Se le puede agregar un poco de avena
Cris GRX
Hola Isabel. Puedes poner un par de cucharadas de harina o de copos de avena y te quedará un batido aún más nutritivo. ¡Un saludo!

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