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Smoothie verde con plátano

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Smoothie verde con plátano

En esta ocasión hemos elaborado un batido energético con aguacate, plátano, espinacas, leche y otros ingredientes. Si no puedes/quieres tomar leche animal, puedes sustituirla por leche de avena o cualquier otro tipo de leche vegetal.

Los deportistas son muy aficionados a los batidos de proteína y en RecetasGratis.net queremos darle cabida a todo tipo de bebidas saludables. Por eso, te recomendamos este batido con espinacas que cuenta con las proteínas de la leche y con multitud de vitaminas y antioxidantes.

Busca lápiz y papel y anota los ingredientes para saborear este delicioso smoothie verde con plátano. ¡No olvides mandar tus fotos y comentarios!

Ingredientes para 2 raciones de Smoothie verde con plátano:
También te puede interesar: Smoothie de kiwi, plátano y jengibre
Instrucciones | 15 minutos
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Reunimos todos los ingredientes para preparar el smoothie verde con plátano.

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Pelamos el plátano, lo troceamos y lo colocamos en un vaso de batidora junto con la leche.

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Agregamos los copos de avena y batimos con la batidora. Si no tienes copos de avena puedes poner un poco de harina de avena.

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Incorporamos las espinacas lavadas y cortadas en trocitos y seguimos batiendo hasta que no queden grumos.

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A continuación, añadimos medio aguacate que previamente hemos pelado. El aguacate le dará una textura cremosa a este smoothie verde.

6

Por último, añadimos una cucharadita de miel de flores que va a endulzar este batido energético a la vez que le proporcionará más nutrientes.

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Si el smoothie verde con plátano te queda muy espeso puedes añadir unos cubitos de hielo o un poco más de leche.

Te recomendamos otras bebidas saludables que puedes hacer en casa como el smoothie de kiwi, plátano y jengibre o el smoothie verde de espinacas y aguacate. ¡Esperamos que te gusten!

Si te ha gustado la receta de Smoothie verde con plátano, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Batidos.

Información adicional
  • Coste: Medio
  • Destinada: Deportistas
  • Para: Desayuno
  • Cocción: Sin cocción
  • Alimentación: Vegetarianos
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Fotos y comentarios (1)

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1 comentario
Su valoración:
patricia
Exelente App la disfruto al maximo ^_^
Cris GRX
¡Gracias Patricia!

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