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Smoothie verde con plátano

Por Cris GRX, Especializada en gastronomía española. 29 septiembre 2016
Smoothie verde con plátano

En esta ocasión hemos elaborado un batido energético con aguacate, plátano, espinacas, leche y otros ingredientes. Si no puedes/quieres tomar leche animal, puedes sustituirla por leche de avena o cualquier otro tipo de leche vegetal.

Los deportistas son muy aficionados a los batidos de proteína y en RecetasGratis.net queremos darle cabida a todo tipo de bebidas saludables. Por eso, te recomendamos este batido con espinacas que cuenta con las proteínas de la leche y con multitud de vitaminas y antioxidantes.

Busca lápiz y papel y anota los ingredientes para saborear este delicioso smoothie verde con plátano. ¡No olvides mandar tus fotos y comentarios!

2 comensales 15m Desayuno Dificultad baja
Características adicionales: Coste medio, Recomendada para deportistas, Recomendada para vegetarianos, Sin cocción
Ingredientes:
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Pasos a seguir para hacer esta receta:
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Reunimos todos los ingredientes para preparar el smoothie verde con plátano.

Smoothie verde con plátano - Paso 1
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Pelamos el plátano, lo troceamos y lo colocamos en un vaso de batidora junto con la leche.

Smoothie verde con plátano - Paso 2
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Agregamos los copos de avena y batimos con la batidora. Si no tienes copos de avena puedes poner un poco de harina de avena.

Smoothie verde con plátano - Paso 3
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Incorporamos las espinacas lavadas y cortadas en trocitos y seguimos batiendo hasta que no queden grumos.

Smoothie verde con plátano - Paso 4
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A continuación, añadimos medio aguacate que previamente hemos pelado. El aguacate le dará una textura cremosa a este smoothie verde.

Smoothie verde con plátano - Paso 5
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Por último, añadimos una cucharadita de miel de flores que va a endulzar este batido energético a la vez que le proporcionará más nutrientes.

Smoothie verde con plátano - Paso 6
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Si el smoothie verde con plátano te queda muy espeso puedes añadir unos cubitos de hielo o un poco más de leche.

Te recomendamos otras bebidas saludables que puedes hacer en casa como el smoothie de kiwi, plátano y jengibre o el smoothie verde de espinacas y aguacate. ¡Esperamos que te gusten!

Smoothie verde con plátano - Paso 7

Si te ha gustado la receta de Smoothie verde con plátano, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Batidos.

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1 comentario
Su valoración:
patricia
Exelente App la disfruto al maximo ^_^
Cris GRX
¡Gracias Patricia!

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