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Batido verde de espinacas y plátano

Por Laura Durán, Chef profesional. 23 diciembre 2015
Batido verde de espinacas y plátano

En esta receta traemos un batido saludable hecho con dos frutas con potentes prodiedades diuréticas, fresa y plátano. Además, hemos incluido espinacas en la lista de ingredientes para potenciar el efecto diurético y obtener unos mejores resultados. Sigue leyendo y descubre con RecetasGratis.net el paso a paso para aprender a preparar este batido verde de espinacas y fruta.

4 comensales 15m Desayuno Dificultad baja
Características adicionales: Coste barato, Recomendada para perder peso, Receta sin lactosa, En frío
Ingredientes:
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Pasos a seguir para hacer esta receta:
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El primer paso para realizar el batido de fresa es prealistar los ingredientes.

Batido verde de espinacas y plátano - Paso 1
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En un procesador o licuadora adiciona las fresas y el plátano o banano en tajadas con la leche de almendras. Procesa bien hasta mezclar todos los ingredientes.

Batido verde de espinacas y plátano - Paso 2
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Agrega la manzana en cuadros con las hojas de espinacas previamente lavadas. Licua bien hasta que se integren los ingredientes del batido verde.

Batido verde de espinacas y plátano - Paso 3
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Sirve en cada uno de los vasos el batido de espinacas y plátano, adiciona el jugo de naranja y mezcla bien. Verás como con la mezcla de todos estos ingredientes obtenemos un licuado realmente delicioso a la vez que beneficioso para el organismo.

Batido verde de espinacas y plátano - Paso 4
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Sirve el batido verde saludable añadiendo algunos cubos de hielo si quieres darle un toque de frío. Este batido es ideal para tomar a primera hora de la mañana a modo de desayuno, pues las propiedades diuréticas y antioxidantes de sus ingredientes nos ayudarán a limpiar el organismo y mantenerlo en plena forma el resto del día. Si quieres conocer otras combinaciones, no te pierdas las recetas de batido de arándanos y batido de frutas antioxidante.

Batido verde de espinacas y plátano - Paso 5

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Rocio Lara
Ahora mismo me lo estoy tomando!!! Muy bueno ☺️☺️

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