Receta de Lasaña de atún y espinacas
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![Receta de Lasaña de atún y espinacas](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/5/8/8/lasana_de_atun_y_espinacas_57885_600.jpg)
La lasaña de atún y espinacas aporta gran cantidad de proteínas y vitaminas. Este plato es ideal para niños en edad de crecimiento, sobre todo para aquellos a los que no le gusta mucho el pescado. Descubrid en RecetasGratis.net nuestros consejos para elaborar esta receta de lasaña y disfruta de una plato nutritivo, completo y delicioso.
Ingredientes para hacer Lasaña de atún y espinacas:
- Para la bechamel
- Para gratinar
Cómo hacer Lasaña de atún y espinacas:
Reunimos todos los ingredientes para elaborar la lasaña de atún y espinacas. Recordad que si no tenéis demasiado tiempo, podéis comprar placas de lasaña precocidas que no necesitan cocción en agua.
![Receta de Lasaña de atún y espinacas - Paso 1](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/5/8/8/lasana_de_atun_y_espinacas_57885_paso_0_600.jpg)
Sofreímos la cebolleta en una sartén con dos cucharadas de aceite de oliva. Dejamos que se cocine a fuego suave durante 3 minutos.
![Receta de Lasaña de atún y espinacas - Paso 2](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/5/8/8/lasana_de_atun_y_espinacas_57885_paso_1_600.jpg)
Agregamos las espinacas, añadimos un poco de sal y pimienta y dejamos que reduzcan su tamaño.
![Receta de Lasaña de atún y espinacas - Paso 3](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/5/8/8/lasana_de_atun_y_espinacas_57885_paso_2_600.jpg)
A continuación añadimos el atún escurrido y desmigado. Mezclamos con las espinacas y reservamos.
![Receta de Lasaña de atún y espinacas - Paso 4](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/5/8/8/lasana_de_atun_y_espinacas_57885_paso_3_600.jpg)
Preparamos la salsa blanca tal y como explicamos en la receta de salsa bechamel para lasaña. Una vez lista, mezclamos 2/3 partes con el relleno y reservamos el resto para gratinar.
![Receta de Lasaña de atún y espinacas - Paso 5](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/5/8/8/lasana_de_atun_y_espinacas_57885_paso_4_600.jpg)
Cocemos la pasta para lasaña y la colocamos en una bandeja de horno que hemos engrasado con un poco de aceite en la base. Montamos la lasaña de atún y espinacas: ponemos una capa de pasta y otra de relleno consecutivamente. Terminamos con una capa de pasta.
![Receta de Lasaña de atún y espinacas - Paso 6](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/5/8/8/lasana_de_atun_y_espinacas_57885_paso_5_600.jpg)
Terminamos de montar la lasaña poniendo el resto de la bechamel y unas lonchas de queso para gratinar. Metemos al horno a 190 ºC hasta que se dore.
![Receta de Lasaña de atún y espinacas - Paso 7](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/5/8/8/lasana_de_atun_y_espinacas_57885_paso_6_600.jpg)
Esta lasaña de atún y espinacas es un plato muy nutritivo para niños y deportistas. Si queréis más ideas de pasta para vuestros hijos, podéis preparar la ensalada con pasta o la pasta con calabacín. ¡Buen provecho!
![Receta de Lasaña de atún y espinacas - Paso 8](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/5/8/8/lasana_de_atun_y_espinacas_57885_paso_7_600.jpg)
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