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Jugo de avena y zanahoria

Por Laura Durán, Chef profesional. Actualizado: 7 marzo 2016
Jugo de avena y zanahoria

Otro jugo detox que te sorprenderá por su delicioso sabor. En esta receta de RecetasGratis.net traemos una deliciosa combinación de frutas y verduras que, además, aporta múltiples beneficios para el organismo. Se trata de un jugo de avena y zanahoria, ideal para aquellas personas sufren estreñimiento o desean bajar de peso. Si es tu caso uno de ellos, sigue leyendo y empieza a beneficiarte de esta bebida para adelgazar.

2 comensales 30m Desayuno Dificultad baja
Características adicionales: Coste barato, Recomendada para perder peso, En frío
Ingredientes:
Pasos a seguir para hacer esta receta:
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El primer paso para realizar la receta de jugo de avena y zanahoria es alistar los ingredientes.

Jugo de avena y zanahoria - Paso 1
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Lleva a un procesador o licuadora la piña, la zanahoria previamente pelada y cortada en trozos medianos y el agua. Procesa bien los ingredientes.

Truco: Si tienes extractor de jugos puedes facilitar este proceso con este utensilio de cocina.

Jugo de avena y zanahoria - Paso 2
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Una vez procesados los ingredientes del paso anterior, lleva esta mezcla a cada uno de los vasos y resérvala un momento. Luego, añade en la licuadora la avena con el zumo de la naranja y procesa nuevamente hasta que se integren estos ingredientes.

Jugo de avena y zanahoria - Paso 3
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Mezcla todos los ingredientes del jugo para adelgazar de tal manera que queden bien integrados.

Truco: Si deseas puedes añadir miel o stevia al jugo para dar un toque dulce, o puedes consumirlo así con la fructosa de la naranja y la piña que es el azúcar natural de las frutas.

Jugo de avena y zanahoria - Paso 4
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Sirve el jugo de avena y zanahoria añadiendo semillas de chía o amaranto como ingrediente adicional, pues esto ayuda a adelgazar. ¡Disfruta!

Jugo de avena y zanahoria - Paso 5

Si te ha gustado la receta de Jugo de avena y zanahoria, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Jugos y zumos.

Cómo tomar el jugo de avena y zanahoria

Te recomiendo consumir esta bebida en las horas de la mañana y en ayunas, pues va a tener excelentes beneficios para la salud. Si quieres, puedes añadir una pizca de stevia, ya que es para perder peso y se no recomienda utilizar azúcar común. Esta bebida te ayudará a adelgazar de una forma más fácil complementándola con una alimentación saludable y ejercicio. Si deseas, puedes retirar la fibra que queda de los productos utilizados o consumirla, eso ya depende del gusto de cada comensal.

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2 comentarios
Su valoración:
Clara
Muy intéressante, ademas la avena es muy nutritiva, gracias
Su valoración:
Rubiela torres
Me parece fabuloso para los desayunos y ayuda ami diecta

Laura Durán
Hola Rubiela, me alegra mucho que te haya gustado la receta espero la disfrutes! un saludo.

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