Licuado de fresa con plátano y avena
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![Licuado de fresa con plátano y avena](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/2/4/0/licuado_de_fresa_con_platano_y_avena_58042_600.jpg)
En RecetasGratis.net os proponemos un batido energético para deportistas que combina las proteínas de la avena con las vitaminas del plátano y la fresa. El licuado de fresa con plátano y avena aporta toda la energía necesaria para realizar una actividad física media y además, no contiene lactosa, un batido de frutas ideal para todos aquellos que sean intolerantes. Sigue el paso a paso y disfruta de este batido con avena especial.
Ingredientes para hacer Licuado de fresa con plátano y avena:
Cómo hacer Licuado de fresa con plátano y avena:
Reunimos todos los ingredientes para preparar el licuado de fresa con plátano y avena.
![Licuado de fresa con plátano y avena - Paso 1](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/2/4/0/licuado_de_fresa_con_platano_y_avena_58042_paso_0_600.jpg)
En primer lugar, remojamos la avena en agua tibia durante 10 minutos. Cuanto más tiempo pase en agua más tierna estará y se licuará con mayor facilidad.
![Licuado de fresa con plátano y avena - Paso 2](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/2/4/0/licuado_de_fresa_con_platano_y_avena_58042_paso_1_600.jpg)
Pelamos el plátano, lo cortamos en rojadas y lo ponemos en el vaso de la batidora.
![Licuado de fresa con plátano y avena - Paso 3](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/2/4/0/licuado_de_fresa_con_platano_y_avena_58042_paso_2_600.jpg)
A continuación, añadimos las fresas lavadas y cortadas en trocitos. Añadimos un poco de miel de azahar y si lo preferís, podéis endulzar el licuado energético con edulcorante o azúcar.
![Licuado de fresa con plátano y avena - Paso 4](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/2/4/0/licuado_de_fresa_con_platano_y_avena_58042_paso_3_600.jpg)
Batimos el plátano y las fresas con la batidora.
![Licuado de fresa con plátano y avena - Paso 5](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/2/4/0/licuado_de_fresa_con_platano_y_avena_58042_paso_4_600.jpg)
Añadimos la avena escurrida y seguimos batiendo hasta que el batido de plátano quede fino y sin grumos. Una vez batido se puede pasar por un colador.
![Licuado de fresa con plátano y avena - Paso 6](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/2/4/0/licuado_de_fresa_con_platano_y_avena_58042_paso_5_600.jpg)
Si os apetece probar más batidos energéticos como este licuado de fresa con plátano y avena, probad el batido de plátano y naranja o el batido de dátiles con leche de almendra. ¡Esperamos vuestros comentarios!
![Licuado de fresa con plátano y avena - Paso 7](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/2/4/0/licuado_de_fresa_con_platano_y_avena_58042_paso_6_600.jpg)
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