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Receta de Ensalada de pollo light

Receta de Ensalada de pollo light

La ensalada de pollo light es un plato que podrás servir como entrante o incluso como plato principal. Se trata de una preparación fresca perfecta para incluir en tu menú de dieta.

Anímate a comer más sano con RecetasGratis.net y sigue las instrucciones para disfrutar de esta rica ensalada de pollo.

4 comensales 30m Entrante Dificultad baja
Características adicionales: Coste barato, Recomendada para perder peso, Popular en Primavera-Verano, Salteado
Ingredientes:
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Pasos a seguir para hacer esta receta:
1

Alistar todos los ingredientes para preparar la ensalada de pollo ligera.

2

En un recipiente poner un poco de agua fría y adicionar la cucharada de vinagre con la lechuga troceada (cortada con las manos), esto lo realizamos para desinfectar la lechuga.

3

Aparte cortar el tomate en cascos, el pimentón en tiras y el pollo en cuadros medianos.

4

En una sarten bien caliente poner un poco de aceite y adicionar los cuadros de pollo, dejamos saltear unos 5 minutos y adicionar el ajo picado, el orégano, sal y pimienta negra.

5

Dejar cocinar entre cinco y diez minutos más aproximadamente. Una vez listo el pollo, apagar el fuego de la sarten y reservar hasta que estén fríos todos los trozos. Sacar del agua con vinagre la lechuga y lavarla. Dejar escurrir.

6

En un plato hondo poner una cama de lechuga, luego un poco de pimentón en tiras y por último un poco de tomate. En la parte de encima se adiciona el pollo. ¡Y listo! Ya puedes disfrutar de tu ensalada ligera. Si deseas, puedes preparar salmón a la plancha como segundo plato.

Si te ha gustado la receta de Ensalada de pollo light, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Recetas de Ensaladas saludables.

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35 comentarios
Su valoración:
ANTONIO
Dos cosas, el pimentón, es pimiento rojo; y el pollo hervido, si no que Ligth
Olga Gallego (Editor/a de RecetasGratis)
Hola Antonio, sí el pimentón rojo se refiere al pimiento rojo. Y la receta es light porque el pollo no es muy calórico y menos aún cuando está sin la piel, y los demás ingredientes no aportan tampoco muchas calorías. ¡Un saludo!
Su valoración:
Laura Alicia Santellano Ibarra
Por que no se tarda en la preparacion me en cantan las recetas faciles y rapidas
Su valoración:
Eva Luz Lechuga
Mmmm!! Y con q aderezo?? Pueden darme alguna idea? ??
Laura Durán
Hola Eva en la página encontraras diferentes tipos de aderezos para ensaladas!! espero los disfrutes! un fuerte abrazo!
Su valoración:
lucero
Muy buenoPara LA diets es saludable
Su valoración:
Migdalis
Muy ricas, saludables e ideal para una vida muy ajetreada!! Lista en minutos!!!
Su valoración:
Claudia
Delicisa y saludable me puedes mandar mas recetas saludables Nesecito bajar peso
Su valoración:
hilda bentedral
Buenisima quisiera saber mas de estas ricas recetas
Su valoración:
lina.moreno.006
La verdad se me hace muy fácil y rápida , estoy ansiosa por probarla,gracias por darnos estas recetas tan saludables
Su valoración:
eliana_mendoza
excelente, lo bueno que son sencillas de preparar
Su valoración:
luz maria lara sandoval
me parece super facil, muy economica y sobre todo saludable.

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