Receta de Aderezo de yogur y chia para ensaladas
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![Receta de Aderezo de yogur y chia para ensaladas](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/3/1/2/aderezo_de_yogur_y_chia_para_ensaladas_55213_600.jpg)
El aderezo es un tipo de salsa para condimentar cualquier tipo de ensaladas, dicen que su origen proviene del imperio romano, donde empezaron a aderezar las verduras con aceites de oliva y diferentes tipos de hierbas y condimentos, para ayudar a la digestión; hoy en día existen diferentes tipos de aderezos y uno de ellos es esta fabulosa receta con yogur y semillas chia.
Ingredientes para hacer Aderezo de yogur y chia para ensaladas:
Cómo hacer Aderezo de yogur y chia para ensaladas:
El primer paso será prealistar los ingredientes para poder empezar a realizar nuestra receta de aderezo de yogur.
![Receta de Aderezo de yogur y chia para ensaladas - Paso 1](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/3/1/2/aderezo_de_yogur_y_chia_para_ensaladas_55213_paso_0_600.jpg)
Agrega en un bol el yogur griego y adicionale sal y pimienta al gusto, mezcla muy bien. Recuerda que puedes sustituir el yogur por cualquier natural sin azúcares añadidos.
![Receta de Aderezo de yogur y chia para ensaladas - Paso 2](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/3/1/2/aderezo_de_yogur_y_chia_para_ensaladas_55213_paso_1_600.jpg)
Lava y pica el pepino en cuadros pequeños y agrégalo en el bol donde tenemos el yogur, mezcla muy bien para integrar los ingredientes de nuestro aderezo de ensaladas.
![Receta de Aderezo de yogur y chia para ensaladas - Paso 3](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/3/1/2/aderezo_de_yogur_y_chia_para_ensaladas_55213_paso_2_600.jpg)
Por último agrega las semillas de chia antes de servir y llevar a la mesa. Mezcla muy bien todos los ingredientes de nuestra salsa de yogurt y chia.
![Receta de Aderezo de yogur y chia para ensaladas - Paso 4](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/3/1/2/aderezo_de_yogur_y_chia_para_ensaladas_55213_paso_3_600.jpg)
Sirve nuestro el aderezo de yogur con cualquier tipo de ensaladas, es muy fácil y practico de realizar ademas contiene muchas proteínas y beneficios para nuestra salud. Te recomendamos utilizar este aderezo con una ensalada de espárragos y manzana. Si deseas más recetas de aderezos y tienes algún comentario o inquietud, escríbenos. Disfruta!!
![Receta de Aderezo de yogur y chia para ensaladas - Paso 5](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/3/1/2/aderezo_de_yogur_y_chia_para_ensaladas_55213_paso_4_600.jpg)
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