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Receta de Barritas energéticas de avena y pistachos

Por Cris GRX, Especializada en gastronomía española. 27 abril 2016
Receta de Barritas energéticas de avena y pistachos

Hoy en día las barritas energéticas son uno de nuestros aliados a la hora de hacer deporte. En RecetasGratis.net queremos ampliar nuestras recetas para deportistas, por eso hemos preparado estas barritas energéticas de avena y pistachos que cuentan con toda la energía necesaria para poder afrontar actividades deportivas y entrenamientos.

Si sois amantes de la vida sana y el deporte, seguro que disfrutáis preparando (y comiendo) estas barritas energéticas caseras.

4 comensales 45m Desayuno Dificultad baja
Características adicionales: Coste medio, Recomendada para deportistas, Receta sin lactosa, Ideal acompañar con zumo natural, Al horno
Ingredientes:
Pasos a seguir para hacer esta receta:
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Reunimos todos los ingredientes para elaborar las barritas energéticas de avena y pistachos.

Receta de Barritas energéticas de avena y pistachos - Paso 1
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En una olla ponemos a calentar la mantequilla, el azúcar moreno y la miel. Con las cantidades que hemos indicado obtendréis unas barritas bastante dulces, de modo que podéis reducir un poco el azúcar. Una vez que se hayan derretido estos ingredientes, retiramos del fuego la preparación.

Receta de Barritas energéticas de avena y pistachos - Paso 2
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Agregamos los orejones y las ciruelas pasas picadas. Estas barritas también están buenísimas con arándanos secos o higos secos.

Receta de Barritas energéticas de avena y pistachos - Paso 3
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A continuación, añadimos los pistachos pelados y picados. Nosotros los hemos picado con el cuchillo, pero también podéis pasarlos por la picadora.

Receta de Barritas energéticas de avena y pistachos - Paso 4
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Por último, incorporamos los copos de avena y mezclamos bien para que se integren todos los ingredientes y podamos finalizar las barritas energéticas.

Receta de Barritas energéticas de avena y pistachos - Paso 5
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Pasamos nuestra pasta para barritas energéticas a una fuente de horno engrasada o cubierta con papel antiadherente. Apretamos bien para que la masa quede uniforme. Metemos al horno a 150 ºC durante 30 minutos.

Receta de Barritas energéticas de avena y pistachos - Paso 6
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Podéis llevar las barritas energéticas de avena y pistachos en paquetitos individuales hechos con papel antiadherente. Si os ha gustado esta receta para deportistas, seguro que también os encantan las barritas energéticas con fruta y las barritas de cereal. ¡Esperamos vuestros comentarios!

Receta de Barritas energéticas de avena y pistachos - Paso 7

Si te ha gustado la receta de Barritas energéticas de avena y pistachos, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Recetas de Avena.

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3 comentarios
nenar
Buenisimas, gracias estoy Emocionada 😘
Su valoración:
Nathacha
Me encanta
Su valoración:
Nathacha
Me gusta la receta
Cris GRX
¡Gracias por tus comentarios, Nathacha!

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