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Receta de Barritas energéticas con fruta

Por Cris GRX, Especializada en gastronomía española. Actualizado: 26 junio 2017
Receta de Barritas energéticas con fruta

Las barritas energéticas con fruta son un alimento clave para los deportistas. Con esta receta para deportistas, aprenderás a preparar un snack que aporta toda la energía necesaria para llevar a cabo cualquier tipo de actividad física.

Los amantes del deporte saben que es fundamental ingerir las calorías necesarias para rendir al máximo durante el entrenamiento, así que no dudes en preparar estas barritas energéticas caseras que proporcionan energía 100 % natural y saludable para dar lo mejor de nosotros mismos. En RecetasGratis.net te ayudamos con ideas especiales para la alimentación para deportistas, así que sigue el paso a paso de esta receta fácil y disfruta.

2 comensales 2h 30m Desayuno Dificultad baja
Características adicionales: Coste medio, Recomendada para deportistas, Recomendada para veganos, Recomendada para vegetarianos, Receta sin lactosa, Receta sin sal, Ideal acompañar con zumo natural, En frío
Ingredientes:
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Pasos a seguir para hacer esta receta:
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Reunimos todos los ingredientes para preparar las barritas energéticas con fruta.

Receta de Barritas energéticas con fruta - Paso 1
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Picamos todos los ingredientes en una picadora hasta que quede una pasta pegajosa. Si vemos que la pasta está muy seca podemos añadir más ciruelas pasas.

Receta de Barritas energéticas con fruta - Paso 2
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Pasamos la pasta a una superficie plana con papel de horno. La cubrimos con otro papel de horno y amasamos con un rodillo hasta dejar una masa fina.

Receta de Barritas energéticas con fruta - Paso 3
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Metemos las barritas energéticas con fruta en la nevera durante 2 horas.

Receta de Barritas energéticas con fruta - Paso 4
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Pasadas dos horas, cortamos las barritas energéticas y las colocamos sobre rectángulos de papel de horno individuales.

Receta de Barritas energéticas con fruta - Paso 5
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Podemos servir las barritas energéticas con fruta con unos frutos secos o fruta disecada. Si os gusta la alimentación para deportistas, podéis probar las barritas de cereal o probar el zumo energético natural con frutas.

Receta de Barritas energéticas con fruta - Paso 6

Si te ha gustado la receta de Barritas energéticas con fruta, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Recetas de Postres con frutos secos.

Cómo tomar las barritas energéticas con fruta

Estas barritas energéticas son ideales para tomar antes o durante cualquier entrenamiento de intensidad media o alta. Este alimento nos aporta energía saludable para rendir más durante el desarrollo de nuestra actividad física.

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2 comentarios
Su valoración:
Liz
Excelente para mandarlas de snark a los niños a la escuela o llevarlas al trabajo
Cris GRX
Hola, Liz. Sí, la verdad es que las hemos recomendado para deportistas pero son también perfectas para los niños. ¡Gracias por tu aportación!
Su valoración:
Rafa
Yo soy mexicano y la verdad no se que son los orejones... si alguien podria ayudarme con eso por favor y gracias se ve deliciosa
Cris GRX
Hola, Rafa. Los orejones son albaricoques secos. ¡Un saludo!

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