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Batido de zanahoria y manzana bajo en calorias

Por Laura Durán, Chef profesional. Actualizado: 23 junio 2016
Batido de zanahoria y manzana bajo en calorias

Nada mejor para perder peso que completar tu dieta con bebidas bajas en calorías como este delicioso batido de frutas con zanahoria y jengibre.

Sigue leyendo la receta paso a paso y aprende con RecetasGratis.net a preparar un batido de zanahoria y manzana perfecto para disfrutar a la hora del desayuno y ayudarte a perder esos kilos de más.

4 comensales 10m Desayuno Dificultad baja
Características adicionales: Coste barato, Recomendada para perder peso, Receta sin lactosa, Receta sin azúcar
Ingredientes:
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Pasos a seguir para hacer esta receta:
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Para empezar a preparar este batido de frutas y verduras, lo primero que debes hacer es alistar lo ingredientes. Recuerda trocear la manzana, dejando la cáscara y eliminando el corazón de la fruta. También aprovecha para lavar, pelar y trocear la zanahoria.

Batido de zanahoria y manzana bajo en calorias - Paso 1
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Para hacer este batido necesitaremos un mixer o una licuadora. Teniendo esto en cuenta, procesa la manzana junto con la leche en primer lugar. Tritura todo hasta que la manzana quede lo más integrada posible.

Recuerda que te recomendamos usar leche vegana como de soja o leche de almendras o si prefieres, una leche sin lactosa.

Batido de zanahoria y manzana bajo en calorias - Paso 2
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A continuación, incorpora la zanahoria a la preparación y repite el proceso. Tritura a máxima potencia el tiempo que consideres necesario para que los ingredientes queden bien integrados.

Truco: Pica la zanahoria en cuadros pequeños antes de mezclar para ayudar a que se triture todo más rápido.

Batido de zanahoria y manzana bajo en calorias - Paso 3
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Por último adiciona el jengibre junto con el edulcorante y vuelve activar la licuadora. Te recomiendo probar la bebida antes de añadir el edulcorante para saber qué cantidad debes añadir, no olvides que este ingrediente siempre es al gusto y puedes sustituirlo por azúcar moreno o miel.

Batido de zanahoria y manzana bajo en calorias - Paso 4
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Finalmente, pasa el batido de frutas por un colador para eliminar los restos de pulpa y los trozos más gruesos de fruta. EL resultado debe ser un batido de textura fina, fácil de beber.

Batido de zanahoria y manzana bajo en calorias - Paso 5
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Sirve este delicioso batido de zanahoria y manzana bajo en calorías y dale el toque final con una pizca de canela para decorar. Y si quieres más batidos saludables para incluir en tu dieta tienes que probar la leche de avena y linaza o la bebida quema grasa con pepino.

Batido de zanahoria y manzana bajo en calorias - Paso 6

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4 comentarios
nestor62
Riquísimo
Patricia
Pregunto cuanto dura una preparacion con manzana. Zanahoria. 100 de leche de soja y 100 de nueces . Este licuado cuantos dias lo puedo tener preparado en la heladera???
Su valoración:
Lidia
hola me parece riquisimo, voy hacerlo pero me puedes decir si las cantidades es para una racion o mas, no lo pone.
gracias
Vanessa Romero
Hola Lidia, si que lo pone, justo al lado del título de "Ingredientes" verás que dice "para 4 raciones". ¡Saludos!
Su valoración:
juana
son muy importantes estas recetas para obtener una buena salud
me gustaria desearles muchos exitos aquellas personas que comparten esta informacion
gracias

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