Postres con frutas

Receta de Ensalada de frutas para diabéticos

Clara Inés Rodríguez
Por Clara Inés Rodríguez, Cocinera de RecetasGratis. Actualizado: 7 agosto 2023
Receta de Ensalada de frutas para diabéticos

Cuidar la dieta es una de las prioridades para las personas que sufren diabetes, y aunque las frutas contienen glucosa y pueden resultar bastante dulces, existe una lista de frutas para diabéticos que no solo pueden comer sino además resultan beneficios para su salud. Teniendo esto en cuenta, en RecetasGratis.net te enseñamos cómo preparar una ensalada de frutas para diabéticos, un postre perfecto con el que seguro conseguirás una sonrisa.

2 comensales 15m Dificultad baja
Características adicionales: Coste barato, Recomendada para deportistas, Recomendada para perder peso, Receta sin azúcar, Sin cocción

Ingredientes para hacer Ensalada de frutas para diabéticos:

  • Aderezo (opcional)
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Cómo hacer Ensalada de frutas para diabéticos:

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Para hacer esta ensalada de frutas recomendamos utilizar alimentos frescos. Reúne todos los ingredientes y recuerda que el aderezo es opcional, si prefieres puedes descartarlo.

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Pela las naranjas y corta en gajos y luego por la mitad. De las fresas, elimina la corona y corta también en gajos. La idea es que no tengas que cortar anda mientras disfrutas de la ensalada y que todo esté en tamaños de un bocado.

Receta de Ensalada de frutas para diabéticos - Paso 2
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Para hacer el aderezo, sólo tienes que mezclar bien el yogur con el zumo de limón. Recuerda utilizar un yogur bajo en grasas y sin azúcar.

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Sirve la ensalada de frutas para diabéticos y disfruta de este nutritivo y fresco plato en el desayuno o incluso como postre. Puedes añadir algo de frutos secos si deseas, pero ten cuidado con las cantidades ya que éstos tiene una concentración importante de calorías. Y si prefieres un desayuno para diabéticos salado puedes probar los huevos a la plancha.

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Por otro lado, si quieres conocer una receta de ensalada de verduras para diabéticos con VÍDEO, te invitamos a seguir los pasos que te enseñamos en nuestro canal de YouTube. ¡Mira el vídeo aquí!

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5 comentarios
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Néstor
Me gustaría tener algunas recetas para diabético he impertenso y algunos jugos de frutas o verdura que pudiera hacer en la trituradora. Gracias.
Su valoración:
Thelma camposano
Excelentes recetas me interesan más
Su valoración:
Eduardo Calá
Gracias por las recetas, me gustaría aprender más recetas para diabéticos
Su valoración:
Ely Bautista
Me gusto.Quisiera mas recetas para diabéticos.
Jessica (Editor/a de RecetasGratis)
Hola, Ely. Aquí puedes encontrar recetas sin azúcar https://www.recetasgratis.net/recetas-sin-azucar. Esperamos que algunas te sirvan y te gusten. Gracias por comentar.
Su valoración:
mirtha
Muy buena receta
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