Receta de Sardinas a la plancha

Sardinas a la plancha
Coste: Barato Duración: Alimentación: Perder peso Para: Plato principal Bebida: Vino blanco Comensales: 2 Cocción: Plancha
Historia de Sardinas a la plancha

La sardina es un pescado azul muy rico en omega 3 que ayuda a reducir nuestros niveles de colesterol. Por sus proteínas y minerales, la sardina es un alimento muy beneficioso para una dieta saludable y equilibrada. En RecetasGratis.net os mostramos esta receta sana de sardinas a la plancha que nos hace disfrutar de todo el sabor del pescado sin sumar calorías a nuestro menú.

    Ingredientes para Sardinas a la plancha
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    Pasos para preparar Sardinas a la plancha
  1. Reunimos todos los ingredientes para preparar las sardinas a la plancha.

  2. Picamos los ajos y el perejil, y los maceramos en un cuenco con aceite de oliva.

  3. En una sartén a fuego fuerte ponemos las sardinas a la plancha con un poco de sal.

    Truco: Se tienen que dorar por ambos lados. El tiempo depende del tamaño de las sardinas.

  4. Mientras, cortamos el tomate en cuadraditos y lo aliñamos con sal, pimienta negra molida y aceite de oliva.

  5. Servimos las sardinas a la plancha con el macerado de aceite, ajo y perejil, y el tomate picado como guarnición. Para dietas saludables, también podéis probar la receta de salmón a la plancha. ¡Buen provecho!

  6. Si te ha gustado la receta de Sardinas a la plancha, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Pescado o déjate soprender en nuestro Recomendador de recetas.

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Me encantó
2Opiniones de Sardinas a la plancha
me parece facil y se ve apetitosay quisiera saber como preparar unas sardinas en filet sazonada con sabroseador y salsa inglesa con vino creo que no es adecuado ese sazon
Responde 01
buena receta, hay que evitar los comentarios disparatados que van como consejos finales, si el pescado azul no se pudiera congelar....como seria el comercio mundial de estos pescados....pobres japoneses....
Responde 01
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