Jugos para limpiar los vasos sanguíneos

Mantén un peso saludable, ten una dieta balanceada, haz ejercicio tres veces por semana o camina a diario una hora, no fumes, limita la bebida, toma mucha agua, mantén a raya el estrés, practica algún tipo de meditación, aprende a respirar correctamente, si sufres alguna enfermedad desencadenante de problemas circulatorios pon atención (por ejempló diabetes), evita la ropa muy ajustada, vigila tus niveles de colesterol y triglicéridos, presta atención si sufres de alguna inflamación producida por causas desconocidas o tienes niveles altos de proteína C reactiva a un marcador de inflamación, hazte un chequeo cada seis meses y visita al médico apenas sospeches que algo no anda bien.

Qué plantas sirven para limpiar los vasos sanguíneos, es una pregunta muy recurrente entre nuestros seguidores, la verdad es que afortunadamente existe muchas buenas alternativas, entre esas figuran la ortiga, el espino blanco, las hojas de olivo, la aquilea, las flores de tilo, ¡y la flor de Jamaica! Esta flor preparada en infusión, puedes tomarla fría o caliente, pues en ambas presentaciones te favorecerá en la regulación de la presión arterial (gracias a las , la prevención de enfermedades cardiovasculares, la reducción de niveles del colesterol “malo” y el relajamiento de los vasos sanguíneos.

Ingredientes

• 350 gr de flor de Jamaica
• 1 rama de canela
• 1 trozo de jengibre
• 2 litros de agua

Ahora bien, ahora sólo nos falta checar cómo limpiar los vasos sanguíneos con hierbas naturales, en el siguiente paso a paso de agua de Jamaica con canela y jengibre. Tómala 3 veces al día, durante un mes, después de las comidas.

Propiedades del resto de los ingredientes

• Canela: posee aceites esenciales, magnesio, flavonoides, zinc y yodo; sustancias que favorecen la circulación, tienen efecto anticoagulante, regulan el colesterol y el azúcar, evitan la placa y mantienen las arterias limpias. No obstante, está contraindicada para personas hipertensas.
• Jengibre: presenta propiedades antioxidantes muy parecidas al BHA y el BHT; por lo que podría combatir la peroxidación lipídica que se forma en las arterias y el daño celular provocado por el colesterol y los triglicéridos. Contraindicada para personas hipertensas.

Consejo: ortiga, espino blanco y hojas de olivo, tienen contraindicaciones en casos de problemas del corazón, consulta primero al medico.

La piña contienen una enzima digestiva que ayuda a descomponer proteínas, la cual se cree no sólo ayuda a adelgazar, sino también, posee la facultad de disolver coágulos que este formados por proteínas (en este caso la fibrina), descomponer las placas arterioescleróticas, y combatir procesos inflamatorios pero sin presentar efectos los secundarios de la aspirina o de los antinflamatorios con esteroides. ¡Por si fuera poco tiene mucha vitamina C y antioxidantes! Por todas sus propiedades incluimos esta fruta, para uno de nuestros mejores licuados para limpiar las arterias, aquí te dejamos la receta.

Ingredientes

• 1 unidad de piña
• 5 cdas de postre de semillas de chía
• 3 unidades de manzana verde
• 300 ml de jugo de naranja
• 1 pizca de Estevia edulcorante

¿Anotaste todo lo necesario? Entonces sólo resta que pruebes, uno de los mejores remedios caseros para limpiar los vasos sanguíneos, siguiendo a continuación los pasos de la receta del batido de piña y semillas de chía para adelgazar. Bébelo después de las comidas, dos veces al día.

Propiedades del resto de los ingredientes

• Semillas de chía: aportan omega 3, fibra, vitaminas del complejo B y antioxidantes. La deficiencia de vitamina B (sobre todo niacina), se cree favorece la formación de placa arterial. Por otra parte, el omega 3 y la fibra, facilitan la reducción de los triglicéridos y la presión arterial. Las semillas de chía son ideales agregarlas en todos tus jugos para limpiar las arterias, así como en sopas y otras comidas.
• Manzana: sea verde o roja, contribuye con la reducción del colesterol y frena la progresión de la obstrucción de las arterias, pues se cree que su fibra (la pectina), relaja las arterias; mientras que su antioxidante llamado quercetina, reduce la presión arterial.
• Naranja: aporta hesperidina, un tipo de antioxidante muy beneficioso para la salud arterial, usado incluso a nivel farmacéutico. Este flavonoide se encuentra en las frutas y vegetales de color naranja, por ejemplo la papaya y la zanahoria. Entre sus propiedades figura aumento de la tonicidad en las venas, normalización de la permeabilidad capilar y reforzamiento de la misma, entre otros beneficios.

Andrea, si quieres puede acompañar este apartado con este video (por favor, no olvides borrar esta indicación):

https://www.recetasgratis.net/video-receta-de-jugo-quema-grasas-58972.html

Consejo: las semillas de chía son la fuente vegetal con más alta concentración de omega 3.

Cuando se trata de jugos para destapar las arterias, las frutas cítricas juegan un papel importante en la dieta diaria, pues su alto contenido en vitamina C y antioxidantes, ayuda en la prevención de la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Por eso te traemos este magnífico elixir saludable, donde combinamos varias de esas frutas.

Ingredientes

• 2 unidades de pomelo
• 2 unidades de granada
• 1 chorro de agua
• 1 unidad de naranja

¿Ya tienes la tabla de cocina a mano? Pues sólo te resta, seguir los siguientes pasos del zumo depurativo de granada y pomelo. Tómalo en ayunas y entre comidas, pero si eres de estómago muy sensible, sólo entre comidas. Recuerda, si quieres efectividad en nuestros jugos para limpiar los vasos sanguíneos; entonces bájale a los alimentos con grasas no saludables, azucares refinados, sal o muy procesados industrialmente (embutidos, fritangas, comida rápida, bollerías, bebidas azucaradas, chucherías, etc.)

Propiedades de los ingredientes

• Pomelo: su contenido en flavonoides y vitamina C tienen efecto antinflamatorio, reduce el colesterol y la presión arterial.
• Granada: sus flavonoides, se cree no sólo ayudan a reducir el colesterol “malo”, sino a limpiar las arterias obstruidas. Esta es una fruta muy recomendable, para jugos para limpiar los vasos sanguíneos.

Andrea, si quieres puede acompañar este apartado con este video (por favor, no olvides borrar esta indicación):

https://www.recetasgratis.net/video-receta-de-jugo-con-fibra-59038.html

Consejo: si tomas medicamentos, los cítricos pueden provocarte reacciones adversas, en especial el pomelo, consulta antes con tú médico.

Con qué se limpia los vasos sanguíneos, aparte de las frutas y hierbas, ¡pues con cereales! Por ejemplo, arroz integral, centeno, soja, y por supuesto, avena. Cuando eliges la avena tienes ante ti, uno de los mejores remedios caseros para limpiar vasos sanguíneos, pues su fibra (betaglucanos) está relacionada con la eliminación del colesterol “malo” en la sangre, la limpieza las arterias, el combate de procesos inflamatorios y la eliminación general de toxinas en el organismo.

Ingredientes

• 1 taza de avena
• 1 litro de agua
• 1 pizca de miel o papelón opcional
• 1 rama de canela
• 4 gotas de esencia de vainilla

Dispón de todo lo necesario, y acto seguido, sigue el paso a paso fácil del agua de avena para adelgazar. Bébela en ayunas, todos los días, en principio por un mes. Alimentos para limpiar los vasos sanguíneos que sirvan para tu dieta diaria, hay muchos aparte de la avena: aguacate, semillas de lino, pescados grasos, nueces, tomate, espárragos, ajo, cebolla, remolacha, té verde, acelga, manzana, entre otros. ¡Toma nota!

Infusiones para limpiar los vasos sanguíneos que sean reconocidas por la sabiduría popular, tenemos varias muy populares: el ginkgo biloba, baya goji, el apio, jengibre, romero y toronjil, albahaca, tomillo, romero, y el fabuloso té de cúrcuma. La cúrcuma es el principio activo de la cúrcuma, podría ser un potente aliado contra la arterioesclerosis, ya que se cree ayuda a reducir la oxidación del colesterol LDL, evitando así que tras su desfragmentación, se adhiera en las paredes de las arterias y vasos sanguíneos.

Ingredientes

• 250 ml de agua
• 1r rodajas de jengibre
• 1 rodaja de cúrcuma o 1 cdta de cúrcuma en polvo
• ½ limón (opcional)
• 1 rama de canela (opcional)

¿Revisaste la despensa y tienes todo lo necesario? ¡Entonces ponte manos a la obra!, para que así aprendas cómo limpiar los vasos sanguíneos con remedios naturales, siguiendo el siguiente paso a paso del té de cúrcuma. Tómalo una o dos veces al día, después de comer.

Propiedades de otros ingredientes

El limón se dice que limpia los vasos sanguíneos, pues facilita la eliminación de grasa en la sangre.

¿Qué te parecieren nuestras propuestas? Si aún te cuesta decidirte por una, entonces checa estos otros jugos para limpiar las arterias del corazón, ¡seguro encontrarás uno para ti!

Infusiones y tés

• Té de jengibre para adelgazar rápido
• Infusión de bayas Goji
• Infusión de jengibre y limón
• Té de piña para adelgazar
• Té de apio

Zumos y batidos

• Jugo de manzana
• Jugo de apio
• Jugo antioxidante de zanahoria
• Jugo antioxidante de naranja
• Jugo de guayaba y naranja
• Zumo de guayaba y naranja con zanahoria
• Batido de fresa y remolacha

Aguas frescas

• Agua de alcachofa
• Agua de Jamaica
• Agua de Jamaica con guayaba

Consejo: preferiblemente no cueles ni añadas azúcar en jugos medicinales, tómalos al instante.

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