Receta de Budín de pera y avena
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Queremos enseñarte a cocinar un delicioso budín de pera y avena, una preparación húmeda, con un buen contenido de fibra y grasas de buena calidad, que podrás disfrutar en el próximo desayuno o merienda. También será ideal para servir en la hora del té, en una reunión con amigos o para llevar a un parque y disfrutar junto a unos ricos mates. Asimismo, puedes reemplazar la pera por manzana o duraznos para elaborar un budín de estas frutas y avena. Verás que la fibra de la avena, la pera, las almendras y la harina integral harán que una porción de este budín de suficiente saciedad como para moderar la porción que consumes.
En RecetasGratis te enseñamos cómo hacer budín de pera y avena. ¡A cocinar!
Ingredientes para hacer Budín de pera y avena:
Cómo hacer Budín de pera y avena:
El primer paso para hacer el budín de pera y avena es encender el horno a 180 ºC para que se precaliente. Mientras, corta la pera por la mitad y procesa una parte con el huevo, el aceite, el azúcar, la leche y la esencia de vainilla. Procesa los ingredientes por unos 3 minutos para que tomen bastante aire y tu budín quede esponjoso.
Truco: si no tienes licuadora, puedes pisar la pera pelándola previamente. Bate el huevo mientras agregas el azúcar en forma de lluvia y el aceite en forma de hilo. Luego, agrega la leche y la esencia de vainilla.
![Receta de Budín de pera y avena - Paso 1](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/6/4/4/budin_de_pera_y_avena_76446_paso_0_600.jpg)
Corta la mitad de la pera restante en cubos pequeños y resérvala para agregar a tu budín más tarde. Retira las semillas y el cabo.
![Receta de Budín de pera y avena - Paso 2](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/6/4/4/budin_de_pera_y_avena_76446_paso_1_600.jpg)
Mezcla la pera procesada, con la avena en copos, la harina integral, el polvo de hornear y la pizca de sal. Si lo deseas, puedes reemplazar la harina integral por harina de avena. Mezcla los ingredientes con movimientos envolventes.
![Receta de Budín de pera y avena - Paso 3](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/6/4/4/budin_de_pera_y_avena_76446_paso_2_600.jpg)
Por último, añade la pera cortada en cubos que habías reservado previamente.
![Receta de Budín de pera y avena - Paso 4](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/6/4/4/budin_de_pera_y_avena_76446_paso_3_600.jpg)
Vuelca la preparación del budín de avena y harina integral en un molde de unos 24 24 x 9 x 6 cm previamente engrasado y enharinado. Resérvalo mientras preparas el crumble.
Truco: si no deseas cubrir tu budín con crumble, procede a cocinarlo tal cual explicamos en los siguientes pasos.
![Receta de Budín de pera y avena - Paso 5](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/6/4/4/budin_de_pera_y_avena_76446_paso_4_600.jpg)
Para hacer el crumble, en un recipiente mezcla la avena en copos, con el azúcar, las almendras picadas y el aceite.
![Receta de Budín de pera y avena - Paso 6](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/6/4/4/budin_de_pera_y_avena_76446_paso_5_600.jpg)
Cubre con el crumble la preparación del budín y cocínalo en el horno precalentado a 180 ºC por unos 30 minutos o hasta que, al pincharlo, no salgan restos de la preparación.
![Receta de Budín de pera y avena - Paso 7](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/6/4/4/budin_de_pera_y_avena_76446_paso_6_600.jpg)
Reserva hasta que tu budín esté frío para desmoldarlo. Sírvelo con tu infusión preferida y ¡a comer! Cuéntanos en los comentarios tu opinión y comparte con nosotros una fotografía del resultado final.
![Receta de Budín de pera y avena - Paso 8](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/6/4/4/budin_de_pera_y_avena_76446_paso_7_600.jpg)
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Con qué acompañar el budín de pera saludable
En esta receta te hemos enseñado cómo hacer un sencillo y más saludable crumble para acompañar tu budín de pera fácil. Sin embargo, puedes obviarlo y servir el budín saludable solo, incluso, también puedes elaborar un sencillo glasé de limón, que combina de maravilla con la pera. Para ello, deberás mezclar unas 3 cucharadas soperas de azúcar impalpable con jugo de limón poco a poco, hasta obtener una consistencia cremosa. Aquí te ofrecemos distintas recetas de glaseados:
Puedes acompañar este queque de pera con tus infusiones preferidas como café, té o mate. Recomendamos el té de jengibre, ya que combina muy bien con la pera.
Fotos de Budín de pera y avena
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