Compartir

Receta de Puré de espinaca para niños

Por Alix Hernández, Cocinera y pastelera. Actualizado: 8 julio 2015
Receta de Puré de espinaca para niños

La espinaca es una verdura de hojas grandes y de color verde oscuro, se puede consumir fresca o cocinada, no es un mito que la espinaca tiene muchos benéficos para el cuerpo humano, es una excelente fuente natural de minerales y vitaminas dentro de los cuales se destaca el hierro, el potasio y el calcio. Esta receta es ideal para los niños ya que contiene otra verdura como lo es la zanahoria que por supuesto es muy saludable y al ser un puré es mucho mas fácil de consumir.

1 comensal 30m Plato principal Dificultad baja
Características adicionales: Coste barato, Recomendada para niños, Hervido
Ingredientes:
También te puede interesar: Receta de Puré de espinacas
Pasos a seguir para hacer esta receta:
1

Antes de realizar esta receta para niños, el primer paso es alistar todos los ingredientes.

Receta de Puré de espinaca para niños - Paso 1
2

En una sartén derretir la mantequilla, agregar la cebolla blanca cortada finamente y cocinar hasta que este blanda.

Receta de Puré de espinaca para niños - Paso 2
3

Agregar la espinaca lavada y troceada, cocinar durante unos minutos hasta que reduzca su tamaño.

Receta de Puré de espinaca para niños - Paso 3
4

En una olla con agua hirviendo, cocinar la zanahoria cortada en cubos pequeños durante 20 minutos hasta que este blanda.

Receta de Puré de espinaca para niños - Paso 4
5

Añadir la zanahoria cortada en rodajas más pequeñas, mezclar, condimentar con sal y pimienta.

Receta de Puré de espinaca para niños - Paso 5
6

Es momento de volver puré los vegetales, llevarlos a una licuadora y procesar con la crema de leche hasta obtener una mezcla completamente homogénea, si es necesario rectificar sabor con sal y pimienta.

Receta de Puré de espinaca para niños - Paso 6
7

Servir caliente nuestro delicioso puré de espinacas para niños, si se desea espolvorear con un poco de queso parmesano para realzar el sabor. Si te ha gustado esta receta para niños, tienes algún comentario o inquietud, danos tu opinión.

Receta de Puré de espinaca para niños - Paso 7

Si te ha gustado la receta de Puré de espinaca para niños, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Recetas de Espinacas.

Sube la foto de tu Receta de Puré de espinaca para niños

Sube la foto de tu plato

Escribir comentario sobre Puré de espinaca para niños

Añade una imagen
Haz clic para adjuntar una foto relacionada con tu comentario
¿Qué te ha parecido la receta?
7 comentarios
Su valoración:
Ursula
Buenos días en vez de leche crema se le puede añadir la leche de fórmula q toma y exelente recetario bendiciones
Su valoración:
Anschy
¿porque zanahorias si solo quiero puré de espinacas?
Olga Gallego (Editor/a de RecetasGratis)
Hola Anschy, las zanahorias son para darle un poco más de textura y sabor a la receta, pero puedes hacer el puré solo con espinacas si quieres. Saludos.
Su valoración:
Edith Pérez
Un éxito para los niños, mi bebé de un año y medio que es de poco comer; se lo comió todo. Y mamá super feliz.
Alix Hernández
Hola edith, gracias por escribirnos, me encanta ver este tipo de comentarios, nos alegra mucho que te guste las recetas creadas para los niños, sigue disfrutándolas y nos puedes compartir la foto de tu plato final en la pagina.
Su valoración:
popeye
mejor pure de espicanas que he probado
Su valoración:
maria espinoza araya
me encanto para hacersela a la mama que debe comer papillas tiene 94 años y problemas para mascar. gracias
Su valoración:
Aurora Flores
Super sencilla muy buena
Su valoración:
Khatty Salomón
Me encantó la receta para mis princesas gracias

Receta de Puré de espinaca para niños
1 de 8
Receta de Puré de espinaca para niños

Volver arriba