Jugos y zumos
Aprende cómo hacer zumos de fruta natural combinando sabores e ingredientes que darán como resultas bebidas de todo tipo y para todos los gustos. Los jugos naturales son una fuente de beneficios para nuestra salud, ya que aportan nutrientes y vitaminas para fortalecer nuestro organismo. ¡Conoce los mejores zumos naturales, zumos de fruta, batidos smoothies, licuados con avena y muchos más!
177 recetas
Dificultad muy baja
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¿Has probado alguna vez el zumo de remolacha y zanahoria? Esta elaboración combina el delicioso sabor de la remolacha con la zanahoria, además de las numerosas propiedades nutricionales que aporta. Asimismo, también debes saber que los ingredientes que completan este zumo están cargados de nutrientes y...
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¿Has probado alguna vez el jugo de apio y nopal? Esta elaboración es una combinación nutritiva y muy refrescante muy conocida por su variedad de beneficios para la salud. Los ingredientes que lo incorporan, el apio y el nopal, están cargados de nutrientes y propiedades que hacen de esta bebida, un jugo...
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Refrescante y lleno de sabor tropical, este jugo de piña y papaya gustará a todos gracias al exquisito sabor que ofrece, perfecto para transportarte a los sabores exóticos. Este combina la jugosidad dulce de la piña, la suavidad de la papaya y la frescura cítrica de la naranja y el limón. Además, también debes...
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Prepara con nosotros esta bebida exquisita, refrescante y fácil. Una elaboración saludable gracias a la dulzura natural de la naranja mezclada con el betabel. Además, también debes saber que este trago es un coctel de beneficios para la salud y, por ello, en el apartado final te explicamos los beneficios...
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En una época donde la salud y el bienestar son prioridad, este refrescante jugo es la bebida perfecta para nutrir el cuerpo gracias a los numerosos nutrientes que aporta. Por ello, sumérgete en un mundo de frescura y vitalidad con nuestro exquisito jugo de apio y pepino. Además, en el apartado final te explicaremos...
Los niveles altos de potasio en el cuerpo pueden ser un desafío, especialmente para aquellas personas que sufren de enfermedades renales o problemas de salud que afectan la función de los riñones. Afortunadamente, una dieta adecuada puede contribuir a reducir los niveles de potasio de forma segura y efectiva,...
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¿Listos para un trago que no solo te hidrata, sino que también despierta tus papilas gustativas? ¡Aquí está el jugo con apio y manzana para salvar el día! Imagina la mezcla única de la frescura crujiente del apio, la dulzura jugosa de las manzanas y el toque cítrico del limón, una elaboración refrescante...
La trombocitopenia es una condición médica en la cual hay un número anormalmente bajo de plaquetas en la sangre. Puede ser tanto una enfermedad en sí misma como un síntoma de otras enfermedades subyacentes, por lo que es importante que un médico determine la causa de la trombocitopenia para poder proporcionar...
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Si eres amante de las frutas tropicales y buscas refrescarte en un día caluroso con una bebida diferente, esta receta es perfecta para ti. El carato de parchita es una bebida tradicional venezolana hecha a base de cáscaras hervidas y zumo. En general, se suele confundir con la chicha criolla, pero a diferencia...
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La cremolada es una bebida fría, refrescante y con una textura densa gracias a que aún está parcialmente congelada. Su consumo es muy tradicional en la temporada de verano en Perú, especialmente en la región de la costa. Recibe su nombre por la combinación de las palabras “crema” y “helada” que describen...
¿Alguna vez has sentido que tus piernas se hinchaban como dos globos? Quizá sea porque estás sufriendo retención de líquidos, un desorden orgánico muy común en nuestros tiempos, causado mayormente por un estilo de vida sedentario y una dieta desequilibrada. Despreocúpate, este problema se puede revertir sin...
La ciática es la denominación que se le da, al dolor que recorre el nervio ciático, y es considerada, una de las 200 enfermedades reumáticas más frecuentes; ese nervio está ubicado en parte la baja de la columna vertebral, es decir, de la cintura para abajo y puede afectar en específico: la zona lumbar,...
Los estrógenos son hormonas sexuales femeninas que produce el organismo, las cuales están involucradas de forma directa con los procesos de regulación del ciclo menstrual, así como en la definición y desarrollo de la sexualidad de la mujer. Sin embargo, con una buena alimentación y quizás algunos suplementos...
El organismo es un sistema complejo dotado con la capacidad de desintoxicase a sí mismo y, durante ese proceso, se involucran varios órganos. No obstante, a veces ese equilibrio se rompe debido a factores como una mala alimentación o el funcionamiento defectuoso de algún órgano depurador, entonces es...
Dificultad muy baja
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El emoliente es una bebida tradicional peruana elaborada con una base de hierbas, cereales, semillas y frutas. Sus ingredientes van variando según las costumbres de cada región del país y también se puede personalizar eligiendo estos insumos por sus propiedades medicinales. Prepararemos la receta básica...
¿Cómo prevenir daños al corazón o ayudar en el tratamiento de sus enfermedades? Principalmente por medio de la alimentación, consumiendo muchas verduras y frutas que sean ricas en las vitaminas B2, B6 y B12, antioxidantes, ácido fólico magnesio, zinc, así como omega 3 y 6. Esos compuestos ayudan mantener...
La mayoría de los nutricionistas coinciden que en la cena, debemos consumir alrededor del 20% del total de las calorías diarias, pero basándonos en un menú que contenga, los alimentos más adecuados para ese horario, y en ese grupo encontramos: proteínas magras, verduras cocidas, frutas preferiblemente cocidas,...
En esta oportunidad te proporcionamos unos buenísimos jugos para la gripe. ¿Qué contienen estas recetas? Los compuestos que refuerzan el sistema inmunológico y mejoran su respuesta, por si en la dieta no están presentes o no cubren las cantidades mínimas diarias, hablamos de las vitaminas A, C, complejo...
En esta oportunidad queremos brindarte los mejores jugos para bajar la glucosa, seleccionados por sus alimentos con IG bajo y compuestos reguladores de la glucosa. Eso sí antes de consumirlos, recuerda varias cosas importantes: actualmente no existe cura para diabetes 1 y 2, aunque los jugos naturales son muy...
En RecetasGratis sabemos que los síntomas de este desorden orgánico, pueden ser muy dolorosos y a veces incapacitantes, por lo que te traemos nuestros licuados para desinflamar la vesícula, ideales para en la prevención de la inflamación y para el alivio de algunos de sus síntomas. Ahora bien seamos sinceros,...
¿Sientes en las extremidades pesadez, hinchazón, calambres, hormigueo y/o entumecimiento? Uno o varios de estos síntomas, puede significar que tienes mala circulación, el cuerpo te esta mandando señales de alerta y tienes que tomarlas en cuenta, ya que puede tratarse de un simple cansancio o una enfermedad;...
¿Quieres adelgazar de manera rápida y saludable? Pues únete a nuestro reto de una semana, tomando alguno de nuestros mejores licuados con avena para bajar de peso para que nos cuentes tu experiencia. Ciertamente, no son mágicos, pero podrías rebajar entre ½ kilo a 5 kilos en una semana, dependiendo de varios...
Muchas cosas causan un vientre inflamado, algunas pueden ser pasajeras y otras podrían relacionarse con enfermedades, incluso algunas muy serias. Lo cierto es que, a muchísima gente le molesta la antiestética barriguita, incluso a personas sin sobrepeso. Además, cuando nuestro problema no es causado por una...
Los licuados energéticos son la forma rápida de recuperar las fuerzas durante el día y, en RecetasGratis, sabemos que pueden ser útiles, por eso hemos juntado aquí los mejores. Debes saber que resultan ideales para resolver algún desayuno si falta tiempo para cocinar, después de entrenar, entre comidas...
Hoy es día, es muy común sufrir de cansancio visual porque interactuamos prácticamente todo el día con móviles, ordenadores y televisiones. ¿Cómo se manifiesta el cansancio visual? En síntomas como irritación y sequedad ocular, visión borrosa, migraña, ojos rojos, lagrimeo constante y dolor de ojos....
Aunque todos sabemos que mantener una alimentación balanceada es lo ideal para cualquier persona, también somos conscientes de que hay condiciones de salud en las que requerimos reforzar más ciertos nutrientes y, uno de esos momentos, es durante el embarazo. En ese ciclo tan demandante para el cuerpo femenino,...
Hay un sinfín de antidepresivos naturales, entre los cuales destacan las frutas, las verduras, las hortalizas, las hierbas aromáticas y las especias. Esto es debido a que aportan valiosos compuestos que favorecen a los nervios, ya que poseen propiedades relajantes y/o estimulantes. ¿De qué compuestos...
El ácido úrico no suele causar ningún problema de salud, ya que es una sustancia que se desecha a través de la orina. No obstante, cuando existen factores como una dieta muy rica en purina, una sobreproducción de ácido úrico en el organismo o hay un problema renal. Asimismo, el cuerpo tiende a acumular el...
¿Sabías que los yanomamis son las personas con mejor presión arterial en el mundo? Pues sí, según un estudio realizado por el equipo de la Johns Hopkins Bloomberg, reveló que los pobladores que se encontraban en un rango de edades entre 1 año hasta 60 años, compartían los mismos niveles de presión arterial,...
Cuando queremos adelgazar o hemos cometido muchos excesos alimenticios, lo ideal es desintoxicarnos con licuados detox. Si no has probado todavía ninguno, es bueno que sepas que, son bebidas altamente nutritivas con cualidades depurativas, cuyo ingredientes principales son frutas y verduras. Asimismo, todos...
Se acercan los meses donde las condiciones climáticas son más complicadas, nos exponemos más fácilmente a resfriados, y, quizás, a un cuadro de tos. Muchos expertos piensan que al combinar el tratamiento indicado por tu médico con remedios naturales hace que el proceso de curación y recuperación sea...
El mejor momento para tomarlas sigue siendo por la mañana, ya que aprovechas mejor ciertos nutrientes. Aunque también es verdad que en la noche otras pueden cumplir importantes funciones depurativas, hay que tener en cuenta los ingredientes que contienen las recetas, ya que hay ciertos alimentos que pueden...
Cuando queremos adelgazar a veces no le damos la debida importancia a la cena, incluso hay quienes piensan que saltársela está bien, pero esto no es cierto. La cena podría considerarse la segunda comida más importante del día, incluso cuando no necesitamos perder peso. Esto es debido a que durante las...
Existe toda una discusión entre los expertos acerca de si una dieta especial puede influir o no en la tiroides cuando se encuentra afectada por una enfermedad. En el caso específico del hipotiroidismo, algunos opinan que no existe un plan alimenticio en sí para controlarlo, sin embargo, recomiendan...
Aunque parece más sencillo engordar que adelgazar, lo cierto es que ambas cosas ameritan esfuerzo, por tanto, para concretar cualquiera de los dos, deben considerarse prácticamente los mismos factores: las particularidades de nuestro organismo, el estado de nuestra salud, los hábitos de vida que mantenemos,...
¿Por qué la piña es una de las frutas predilectas para el verano? Porque aunque puedes consumirla durante todo el año, durante la temporada primavera-verano mayor provecho puedes conseguir gracias a su efecto hidratante y refrescante. Además, por si fuera poco, sus reconocidas propiedades adelgazantes,...
Se acerca el verano a pasos agigantados y es tiempo de entender que la hidratación es esencial para nuestro organismo, por tanto, debemos mantenernos frescos y consumir alimentos que nos repongan los electrolitos esenciales, es decir, potasio y sodio. Adicionalmente, es la temporada del vestuario más revelador...
Cuando se habla de inflamación en el páncreas, prácticamente siempre nos remite a una pancreatitis, esta se caracteriza principalmente por un dolor en la zona abdominal superior al ombligo y, en ocasiones, puede extenderse hasta la espalda. ¿Qué es la pancreatitis? Cuando se activan los jugos digestivos...
La salud del sistema respiratorio se beneficia, en gran parte, cuando consumimos una dieta rica en compuestos, como el zinc, el potasio, el magnesio, antioxidantes, y las vitaminas A, C, E y D. Asimismo, una buena alimentación no solo nos favorece en la prevención de cualquier enfermedad de las vías...
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El cacahuate es un ingrediente exquisito que al momento de cocinar queda muy bien para recetas tanto saladas como dulces, ya que aporta cremosidad, textura y el sabor tan peculiar del cacahuate. Además, en épocas calurosas y con el calor del verano, te ofrecemos una receta sencilla y rápida de agua de cacahuate...
Si quieres mantenerte saludable y rendir cada día al máximo, necesitas un buen desayuno para lograrlo, preferiblemente, uno adaptado a las necesidades nutricionales de cada uno. ¿Y cómo es el desayuno ideal estándar? Pues bien, contiene un cereal preferiblemente integral, un vegetal (fruta, hortaliza y/o verdura),...
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Acompañamiento
Para los días calurosos te proporcionamos una sencilla y refrescante receta de agua de Jamaica con guayaba. Una elaboración exquisita que no dejará indiferente a nadie y, además, te permitirá obtener todos los beneficios de esta agua saborizada. Por otro lado, al final de la receta te proporcionamos...
El mango es un fruto originario de la India, pero adoptado por Latinoamérica, cuyas propiedades y exquisito sabor, se conocen en casi todo el mundo. Además, en época calurosa, nada como degustar algunos jugos con mango para mantenerse fresquito y bien hidratado, por ello, proporcionamos las mejores...
Mucho se habla de los beneficios que aporta al organismo una correcta limpieza de colon, aunque quizás el término en sí no sea el más indicado, ya que las limpiezas solo pueden ser aplicadas o recetadas por profesionales de la salud para ciertos procedimientos específicos, como por ejemplo para una colonoscopia...
Si quieres conocer los mejores tipos de licuados saludables que existen, este artículo te encantará. Además, para que no solo te quedes con la teoría, te proponemos varias recetas fáciles y deliciosas, todas explicadas paso a paso. Eso sí, en caso de que necesites un licuado para aprovechar sus propiedades...
Generalmente, todos alguna vez en la vida, habéis tenido indigestión que provoca irritación gástrica, causando síntomas como: dolor abdominal, acidez, sensación de hinchazón, náuseas y vómitos. Y, aunque en la mayoría de los casos estos malestares desaparecen en poco tiempo y podéis atendernos bien en...
Si tienes síntomas como calambres estomacales, gases, hinchazón abdominal y diarrea, quizás sea indicio de una inflamación intestinal. En ocasiones, esta irregularidad es pasajera, pero cuando no lo es y los síntomas persisten, desmejorando la calidad de vida, lo mejor será asesorarse con un gastroenterólogo....
La piel forma parte del sistema tegumentario junto con el cabello, las uñas, las glándulas sudoríparas y las glándulas sebáceas. La misión principal de la piel es envolver al organismo para así protegerlo de factores externos, aunque también ayuda en procesos depurativos internos. Por esta razón, cuidar el órgano...
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Ya está cerca la llegada de la primavera y, con ello, ya podemos empezar a sentir el calor. ¿Y qué mejor que una buena agua fresca para mitigar esos días? En esta ocasión, te vamos a proporcionar una receta para que elabores una refrescante agua de amaranto. Debes saber que el amaranto es uno de esos alimentos...
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El mango es una de esas frutas deliciosas que gustan a casi todo el mundo, su sabor es dulce y su textura es muy suave. Señalamos que actualmente, se puede encontrar esta rica fruta en muchas recetas dulces y saladas, en preparaciones muy elaboradas o en elaboraciones sencillas. ¿Y qué te parece si aprovechas...