Receta de Milanesas de soja vegetarianas

Milanesas de soja vegetarianas
Coste: Barato Duración: Alimentación: Vegetarianos Para: Plato principal Comensales: 4 Cocción: Frito
Historia de Milanesas de soja vegetarianas

La soja es un alimento que se ha vuelto muy famoso con el auge de la comida sana y sobre todo por la búsqueda, cada vez mayor, de platos vegetarianos y veganos. La soja sustituye a la carne en la dieta vegana por su alto contenido protéico, que supera al del resto de legumbres, en RecetasGratis,net te enseña a preparar unas deliciosas milanesas de soja, así que anímate a probar este comida saludable y nutritiva con un sabor que te sorprenderá.

    Ingredientes para Milanesas de soja vegetarianas
    Pasos para preparar Milanesas de soja vegetarianas
  1. Colocar los granos o porotos de soja en abundante agua y dejar en remojo de un día para otro, como mínimo 12 horas.

  2. Luego del tiempo especificado, hervir en agua hasta que los granos estén tiernos.

  3. Moler los granos y colocar la masa en un bol, salpimentar y añadir el condimento desees.

  4. Utiliza la harina para darle consistencia tierna a las milanesas de soja.

  5. Para darle forma a las milanesas de soja, puedes formar bolas para aplastar o usar directamente un rodillo. haz porciones del tamaño y grosor deseado. Si deseas puedes incluir algún relleno como olivas, tomates o cualquier otro de tu preferencia.

  6. Baña en huevo batido cada una de las milanesas pásalo por el pan rallado, presionando los bordes para cerciorarse de que hayan quedado bien cerradas.

  7. Puedes hacer las sanas milanesas de soja en el horno o fritas. Acompáñalas con arroz o con una ensalada fresca y no olvides revisar otras recetas de milanesas de soja para que preparares la que más te guste.

  8. Si te ha gustado la receta de Milanesas de soja vegetarianas, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Legumbres o te suscribas a nuestro boletín de novedades.

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30Opiniones de Milanesas de soja vegetarianas
Holaa esta receta me encantó ya que al fin di con una que realmente lleva soja!!! Muchas gracias!
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me parece muy fácil y económica
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Quiero saber cuánto tiempo se pueden mantener frizadas las milanesas.muchas gracias.
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Muy buena y facil,voy hacerlas....Muchas gracias
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REALMENTE UNA RECETA 5 ESTRELLAS..MUY SENCILLA Y CON MUCHAS VARIANTES.VOY A PREPARARLES PARA MI FAMILIA,ESTOY CASI SEGURO QUE LES VA A ENCANTAR.
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Genial!!! es la receta que estaba buscando creo le voy a agregar puerro picado para dejarlas mas gustosas.las voy a hacer porque ya las tengo remojando en agua.
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mas omeno pero yo quiero saber como se hace las milanesas de sojas dijamos de todo tipo de milanesas de sojas
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primero lo hago despues te comento
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Muchas gracias por la receta..me parece genial todo lo que se puede hacer con la soja..mi única pregunta seria que no se cual es el verdadero poroto de soja..encuentro algunos verdes pequeños y otros parecidos a los garbanzos pero pequeños..desde ya muchas gracias!!!
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solamente gracias por la información
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me encanto! ya mismo compro los ingredientes y comienzo a hacerlas
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La receta es buenísima pero me gustaría saber cómo se prepara la carne de soja, todo su proceso me gusta la carne y me encantaría saber preparar si me pueden ayudar gracias
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BUEN DIA SALEN BARBARAS RIQUISIMAS . NOSOTROS CONSUMIMOS BASTANTE. UN ABRAZO
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me salieron re buenas con esta receta!!! gracias por publicarla! porque como mi señora no cocina me las tengo que arreglar yo!
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Buenísima la receta!!! gracias
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Es buenisima hoy mismo la preparare , no me cabe duda , en que sera exisita
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la receta me parecio sencilla y me gusto ahora debo ponerla en practica GRACIAS
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EXCELENTE RECETA.-SIMPLE,FÁCIL Y RIQUÍSIMA.FELICITO Y AGRADEZCO AL CREADOR.QUIERO EMPEZAR A DARLE A MI FAMILIA ALIMENTOS RICOS,NUTRITIVOS Y CASEROS!!!!!GRACIAS
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receta buenisima te felicito!
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se puede hervir el poroto de soja en caldo de carne o si es harina de soja hidratarlo con este
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La receta me pareció muy fácil y económica...Justo lo qe estaba buscando. Les cuento que estoy a dieta y por eso necesitaba la receta, mañana me toca comer milanesas de soja! :D Gracias! Saludos...
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la soja debería hervir durante 3 horas y media a cuatro en olla común y 1 hora en olla a presión... eso es para que no haga mal
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lo pruebo y me interesaría saber si tenes otros de fácil realización y nutritivas para hacer por cantidad
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Me pareció muy facil y muy práctica, la voy hacer para mi familia
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Hola hoy hice las milanesas con esta receta y fue un rotundo éxito quedaron deliciosas, (le agregue queso rallado condimento en polvo de puerro y provenzal) ademas de mu digestivas prueben las!!!
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Muy buenas todas las recetas!! Pregunta: Cuantos huevos van en esta receta de milanesas de soja?? Gracias y saludos!!
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Me parece barbara la receta porque es muy básica y fácil de hacer. Quisiera otras recetas con soja texturizada o deshidratada si hay!! Gracias
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Muy buena y fácil de hacer voy a hacerlo.
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Muy buena y muy prática, gracias
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me parece practica ,economica,felicitacionnes y nuevas publicaciones x favor
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