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Receta de Hamburguesas de verduras para niños

Por Alix Hernández, Cocinera y pastelera. Actualizado: 5 febrero 2016
Receta de Hamburguesas de verduras para niños

A muchos padres les cuesta trabajo que sus hijos se alimenten con verduras, por ello, esta receta es perfecta para los más pequeños, ya que estos vegetales están cortados finamente. Estas hamburguesas de verduras son diferentes a las que conocemos generalmente, esta es una opción mucho más sana por las verduras y por el arroz que, además, aporta un sabor estupendo a la receta. Toma nota de los ingredientes y prepara con RecetasGratis.net estas deliciosas hamburguesas de verduras para niños.

4 comensales 45m Plato principal Dificultad baja
Características adicionales: Coste barato, Recomendada para niños, Recomendada para vegetarianos, Ideal acompañar con zumo natural, Frito
Ingredientes:
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Pasos a seguir para hacer esta receta:
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Antes de realizar esta receta para niños, el primer paso es alistar todos los ingredientes.

Receta de Hamburguesas de verduras para niños - Paso 1
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En una sartén con aceite a temperatura media, cocina la zanahoria, la cebolla y el pimiento rojo cortados en cubos pequeños durante 8 minutos. Luego, agrega las espinacas troceadas y cocina 3 minutos más, salpimenta.

Receta de Hamburguesas de verduras para niños - Paso 2
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Continuando con las hamburguesas de verduras, en un bol mezcla el arroz cocinado con el huevo; salpimenta al gusto.

Receta de Hamburguesas de verduras para niños - Paso 3
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Añade las verduras cocinadas a la mezcla anterior con una cucharada de miga de pan, rectifica sabor con sal y pimienta.

Receta de Hamburguesas de verduras para niños - Paso 4
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Forma las hamburguesas de verduras y arroz con las manos y llévalas a la nevera durante 30 minutos para que estén más firmes. Transcurrido este tiempo, en una sartén cocina las hamburguesas durante 3 minutos por ambos lados, o hasta que estén doradas.

Receta de Hamburguesas de verduras para niños - Paso 5
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Sirve las hamburguesas de verduras y disfruta, esta receta es ideal para los niños acompañada de un filete de res asado. Y de postre, una divertida ensalada de frutas. Si te ha gustado esta receta, tienes algún comentario o inquietud, danos tu opinión.

Receta de Hamburguesas de verduras para niños - Paso 6

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6 comentarios
Su valoración:
jessika
muy buena esa receta me encata
Su valoración:
Narvaez Mariano
listo ahora a ver si le gusta
Su valoración:
Diana León
Muy fácil y nutritiva
Su valoración:
enith
Sencillamente deli
Su valoración:
Ana Bertha
Sencilla,económica y nutritiva .Gracias por compartirla !
Su valoración:
manel perz
Me gusta escuetas y claras

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