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Receta de Wrap de atún con queso

Por Laura Durán, Chef profesional. 29 junio 2015
Receta de Wrap de atún con queso

Los wraps son esos sándwiches enrollados que pueden hacerse de casi cualquier cosa. En esta receta traemos una opción muy saludable para aquellas personas que desean bajar de peso o mantener una alimentación saludable. Sigue el paso a paso y aprende cómo preparar un wrap de atún con queso crema, ideal para una comida o cena ligera.

4 comensales 45m Plato principal Dificultad baja
Características adicionales: Coste barato, Recomendada para perder peso
Ingredientes:
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Pasos a seguir para hacer esta receta:
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El primer paso para realizar nuestra receta de wraps fácil es prealistar los ingredientes. Si deseas hacer las tortillas de forma casera aquí tienes la receta de tortillas para wraps.

Receta de Wrap de atún con queso - Paso 1
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En un bol adicionar la cebolla finamente picada en cuadros. Puedes utilizar cebolla blanca o cebolla morada, la que desees.

Receta de Wrap de atún con queso - Paso 2
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Añade el atún al bol donde tenemos la cebolla morada junto con un poco de sriracha para dar un sabor picante. Si no deseas añadir el picante puedes retirarlo de la receta y sustituirlo por el aliño de tu preferencia.

Receta de Wrap de atún con queso - Paso 3
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En un mesón o tabla limpia adiciona las tortillas de harina integral y encima de éstas las hojas de lechuga romana.

Receta de Wrap de atún con queso - Paso 4
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Agrega un poco de queso crema encima de cada una de las hojas de lechuga como se observa en la fotografía.

Receta de Wrap de atún con queso - Paso 5
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A continuación añade la mezcla de atún y el tomate en tiras finas encima. Luego, enrolla los wraps con mucho cuidado y procurando que éstos queden firmes para que no se abran una vez listos.

Receta de Wrap de atún con queso - Paso 6
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Sirve los wraps de atún con queso espolvoreando un poco de semillas de amaranto encima para dar un toque más saludable a nuestra receta. Y si quieres más ideas saludables te recomiendo:

Si deseas más recetas de wraps y tienes algún comentario o inquietud, escríbenos. ¡Disfruta!

Receta de Wrap de atún con queso - Paso 7

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1 comentario
gisela leyva
me gustan este tipo de comida con atun,son muy saludables

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