Berenjena

Receta de Lasaña de berenjena

Montse Morote Ortega
Por Montse Morote Ortega, Bloguera cocinera, amante de la cocina de siempre: sencilla y casera.. Actualizado: 10 febrero 2020
Receta de Lasaña de berenjena

En esta ocasión preparamos una lasaña de berenjena sin carne, una delicia sin pasta y solo con verduras. Conocido también como "lasagna de berenjena", sin duda, se trata de un plato estupendo que podemos preparar de un día para otro, saludable y con mucho sabor, ¡ideal para los amantes de las verduras!

Esta receta de lasaña de berenjenas podemos hacerla con múltiples verduras aunque, si nos gusta sentir le sabor de este alimento, recomendamos no agregar en exceso. Sigue leyendo para descubrir en RecetasGratis cómo hacer lasaña de berenjena, una receta fácil y rápida que te sorprenderá.

4 comensales 1h 30m Plato principal Dificultad baja
Características adicionales: Coste barato, Recomendada para vegetarianos, Recetas al horno

Ingredientes para hacer Lasaña de berenjena:

También te puede interesar: Lasaña de berenjenas y salmón

Cómo hacer Lasaña de berenjena:

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Lavamos las berenjenas y cortamos en rodajas. Las sazonamos con sal y las ponemos en un escurridor para que suelten todo el amargor. Para ello, las tendremos unos 30 minutos.

Receta de Lasaña de berenjena - Paso 1
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Mientras tanto, preparamos la salsa de tomate frito que usaremos para potenciar el sabor de la lasaña de berenjenas sin carne. Para hacerla, en una sartén ponemos un buen chorro de aceite y añadimos el tomate triturado, la pimienta negra, sal y orégano o albahaca. Lo dejamos cocinar hasta que se espese y se haya consumido el agua que lleva el tomate, durante unos 30 minutos.

Truco: Para hacer la lasaña de berenjenas light, recomendamos triturar dos o tres tomates naturales.

Receta de Lasaña de berenjena - Paso 2
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Una vez que están las berenjenas listas, las lavamos y escurrimos. Luego, cocinamos las berenjenas a la plancha con un poquito de aceite caliente. El tiempo de cocción será el justo para que queden tiernas, un par de minutos por lado aproximadamente.

Receta de Lasaña de berenjena - Paso 3
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Para montar la lasaña de berenjenas vegetariana, cogemos una fuente apta para horno y ponemos una capa de berenjenas, un poco de salsa de tomate y trocitos de queso mozzarella. Formaremos dos o tres capas igual a esta, procurando que la última capa sea de berenjena.

Receta de Lasaña de berenjena - Paso 4
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Cubrimos con queso rallado y horneamos hasta que quede dorada y el queso gratinado. Nosotros hemos optado por una receta de lasaña de berenjenas sin carne que se centre únicamente en el sabor de este alimento mezclado con el tomate y el queso, no obstante, como hemos indicado al inicio, podemos añadir todas las verduras que queramos. Así, podemos hacer una lasaña de berenjenas y atún, por ejemplo, o añadir todo tipo de verduras a la plancha.

Receta de Lasaña de berenjena - Paso 5
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Cuando esté dorado el queso, sacamos la bandeja del horno y servimos. Ahora que sabes cómo hacer lasaña de berenjenas al horno, ¿a qué esperas para innovar y experimentar con nuevas versiones? ¡No olvides dejar tu comentario!

Receta de Lasaña de berenjena - Paso 6

Si te ha gustado la receta de Lasaña de berenjena, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Recetas de Berenjena.

Lasaña de berenjena - Propiedades y otras recetas

Para nosotros, la mejor receta de lasaña berenjenas es aquella que realza al máximo el sabor de este vegetal, y para ello lo más adecuado es agregar el menor número de ingredientes adicionales posible. De todas formas, siempre podemos sumar otros vegetales para potenciar sus virtudes sin que ello suponga una pérdida de sabor. En este sentido, los más recomendados son el calabacín, la zanahoria, el brócoli, el puerro y la cebolla.

En cuanto al valor nutricional del plato y, por ende, a las propiedades que la lasagna de berenjenas casera nos ofrece, destacan las siguientes:

  • Bajo aporte calórico. La berenjena es un alto con un alto contenido en agua y muy pocas calorías, por lo que al hacer una lasaña sin carne y sin pasta, solo con berenjena, tomate y queso, obtenemos un plato mucho más ligero y saludable. Eso sí, para considerarse light es preciso usar tomate natural triturado y no tomate frito.
  • Riqueza en minerales y vitaminas. La berenjena aporta muchos minerales y vitaminas, tales como potasio, fósforo, vitaminas del grupo B y vitamina A.
  • Fibra y carbohidratos, indispensables en cualquier dieta sana y equilibrada.

Otras recetas de lasaña de berenjena

Si prefieres probar una lasagna de berenjena con carne, con láminas de pasta u otros ingredientes, consulta estas otras recetas:

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8 comentarios
Su valoración:
Mauro
Excelente ya que soy vegetariano una nueva receta en mí estilo de alimentación
Su valoración:
rebeca
me gusto facil de cocinar gracias
Su valoración:
Carla
Gracias por la receta!
Su valoración:
Lola Castro
Me parecen unas recetas buenísimas, exquisitas. Gracias
Su valoración:
Katherine
Excelente! Veremos que tal me queda
Su valoración:
Alexandra
A que temperatura debe ir el horno?
Montse Morote Ortega
A 180ºC
Su valoración:
Pedro Fernando Chicaeme Ardila
Me fascinaron las recetas variadas con berenjena. Muchas gracias por compartir sus recetas, mañana voy a preparar una de estas deliciosas
recetas. Bendiciones

Su valoración:
mariterevalencia
!Estupenda preparación!.
Jessica (Editor/a de RecetasGratis)
Nos contenta que te guste, María Teresa! Gracias por escribirnos.
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