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Receta de Sándwich vegetal de atún

Por Alix Hernández, Cocinera y pastelera. Actualizado: 5 agosto 2016
Receta de Sándwich vegetal de atún

Al momento de cenar nada mejor que comer algo delicioso y nutritivo como este sándwich vegetal de atún. La combinación de verduras le dan un sabor increíble, lo puedes acompañar con chips de patatas al horno o comerlo solo. Come sano y mejor siguiendo paso a paso esta receta fácil.

1 comensal 15m Dificultad baja
Características adicionales: Coste barato, Plancha
Ingredientes:
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Pasos a seguir para hacer esta receta:
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Antes de realizar esta receta, el primer paso es alistar todos los ingredientes. Recuerda que puedes usar el pan de molde que más te gusta, bien sea de cereales, integral o clásico.

Receta de Sándwich vegetal de atún - Paso 1
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Para hacer el relleno de atún, en un bol mezclar el atún con la mayonesa, los pepinillos y las aceitunas, finamente picadas, salpimentar. Si quieres, puedes seguir la receta de mayonesa casera o mayonesa sin huevo si quieres hacer tu propia salsa.

Receta de Sándwich vegetal de atún - Paso 2
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Aparte, calentar una sartén y dorar las rebanadas de pan hasta que estén tostadas al gusto.

Receta de Sándwich vegetal de atún - Paso 3
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Para armar el sándwich vegetal, untar una rebanada de pan con mayonesa y agregar la mezcla del atún, las hojas de espinaca, dos rodajas de tomate, salpimentar y añadir un poco de aceite de oliva.

Receta de Sándwich vegetal de atún - Paso 4
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Finalmente cerrar el sandwich vegetal de atún y disfrutar, es perfecto para la hora de la cena o para que los niños lo disfruten como merienda. Sírvelo acompañado de chips vegetales como los chips de boniato o los chips de calabacín. Si te ha gustado esta receta, tienes algún comentario o inquietud, danos tu opinión.

Receta de Sándwich vegetal de atún - Paso 5

Si te ha gustado la receta de Sándwich vegetal de atún, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Recetas de Bocadillos y sándwiches.

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6 comentarios
Su valoración:
mariterevalencia
Tiene de todo.!Muy bueno!
Su valoración:
Gloria
Muy sudable y censillo gracias
Eva López (Editor/a de RecetasGratis)
¡Lo cierto es que sí Gloria! Te enviamos otra receta de sándwich saludable para que nos digas qué te parece: http://www.recetasgratis.net/receta-de-sandwich-de-salmon-y-aguacate-58027.html. ¡A nosotros nos encanta!
Su valoración:
Angel So
Riquisimo lo prepare.
Su valoración:
ANA MARIA
GENIAL Y MAS PARA UNA DIETA GRACIAS Y ECONÓMICO
Su valoración:
Maria Fernanda Aviles
Me encanta!! Muy facil y rapido
Su valoración:
rosa baca de noblecilla
Secillas de preparar y nutritivas

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