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Receta de Tortitas de avena saladas

Por Montse Morote Ortega, Bloguera cocinera, amante de la cocina de siempre: sencilla y casera.. Actualizado: 6 mayo 2020
Receta de Tortitas de avena saladas

Esta receta de tortitas de avena saladas son ideales para llevar una dieta saludable, pues su efecto saciante nos ayuda en la pérdida de peso. Las tortitas de avena se pueden hacer dulces y saladas, son sencillas y rápidas de hacer, por eso vale la pena hacerlas en casa y comerlas caseras.

Se pueden preparar para un desayuno, para una cena con jamón y queso, o acompañarlas de pollo con verduras tipo rollitos. En definitiva, podemos preparar una gran variedad de comidas con las tortitas. Por ello, ¡te invitamos a que sigas leyendo y descubras cómo hacer tortitas de avena saladas muy fáciles en RecetasGratis!

2 comensales 15m Dificultad baja
Características adicionales: Coste barato
Ingredientes:
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Pasos a seguir para hacer esta receta:
1

Pon las claras en un bol y añade el huevo con una pizca de sal. Bate bien.

Truco: Si quieres hacer tortitas de avena saladas sin huevo, puedes prescindir de él y sustituirlo en la mezcla por 1 cucharada de aceite.

Receta de Tortitas de avena saladas - Paso 1
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Añade la avena y el yogur, mezcla bien todos los ingredientes.

Receta de Tortitas de avena saladas - Paso 2
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Para que no se note mucho la avena, puedes batir un poco la masa para que nos quede más fina.

Receta de Tortitas de avena saladas - Paso 3
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Pon una sartén antiadherente a fuego medio, añade unas gotas de aceite y, con ayuda de una brocha, unta toda la sartén sin que haya exceso de aceite.

Receta de Tortitas de avena saladas - Paso 4
5

Con un cucharón añade parte de la mezcla de las tortitas saladas. Dependiendo de si la quieres más fina o más gruesa, puedes usar más o menos cantidad. Deja que se haga la parte de abajo hasta que veas que ya está hecha por los bordes.

Receta de Tortitas de avena saladas - Paso 5
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Da la vuelta a la tortita y deja que se termine de hacer.

Receta de Tortitas de avena saladas - Paso 6
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Haz lo mismo con el resto de la masa, pero recuerda siempre añadir un poco de aceite para que no se peguen. Con esta cantidad, salen unas 2-3 tortitas de avena saladas fitness, aunque depende del tamaño de la sartén.

Receta de Tortitas de avena saladas - Paso 7
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Ya solo queda acompañar las tortitas de avena saladas con lo que más te guste, en este caso las hemos hecho con jamón y queso. Una buena idea para la cena es poner el jamón y el queso cuando damos la vuelta a la tortita, así se calentará el jamón y se fundirá el queso. ¡Queda muy bueno y es una riquísima cena!

Receta de Tortitas de avena saladas - Paso 8

Si te ha gustado la receta de Tortitas de avena saladas, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Recetas de Tortitas.

Tortitas de avena - sugerencias y otras recetas

Estas tortitas de avena son muy fáciles de hacer, pero si quieres hacerlas de una sola tanda y guardar para el resto de la semana, puedes conservarlas en la nevera envueltas en papel de aluminio. Ten en cuenta que no se pueden congelar.

Y si te sobra harina de avena y te faltan ideas para otros desayunos o meriendas, puedes utilizarla para preparar un delicioso porridge de avena, acompañado de frutas frescas y frutos secos. La avena es muy saludable, pues su riqueza en proteínas, fibra, vitaminas y minerales la convierten en una excelente fuente de energía y antioxidantes.

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10 comentarios
Su valoración:
Susana
Hola, se puede remojar con agua?
Eva López (Editor/a de RecetasGratis)
Hola Susana, sí, puedes poner la avena a remojo con agua si lo prefieres. Saludos
Rebe
Las puedo acompañar con alguna salsa?
Olga Gallego (Editor/a de RecetasGratis)
Hola Rebe, claro que sí, con la que más te guste :)
elyann
Hola, avena en hojuelas?
Olga Gallego (Editor/a de RecetasGratis)
¡Sí Elyan!
Su valoración:
Guille
Muy buena! Agradecería un poco de orden en la explicación, por puntos, que me ahogo leyendo!
Su valoración:
Landy
Buena receta pero mil faltas de ortografía. El texto entonces pierde credibilidad.
Su valoración:
Sara Herrera
Me gusto. La receta. Es fácil y económica
Su valoración:
berenice reyes santiago
Excelentes nunca las había probado
Su valoración:
yrene
Me encanto la receta facil de preparar
Su valoración:
marusotoo
Muy buena y sencilla pero lo mas importante muy n utritiva. Mil gracias. Saludos
mmorenocarrero
Estupenda soy vegana y es difícil encontrar recetas de estas
Maria
¿Vegana? Los veganos no comen huevo ni nada que sea de origen animal :S

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