Receta de Tortitas de avena y plátano
![Alix Hernández](https://cdn0.recetasgratis.net/es/users/2/1/0/img_83012_50_square.jpg)
![Receta de Tortitas de avena y plátano](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/2/7/0/tortitas_de_avena_y_platano_56072_600.jpg)
Los pancakes siempre son una excelente opción para la hora del desayuno y es mucho mejor si los consumimos de forma saludable. Esta receta de tortitas de avena y plátano (banano) nos aporta mucha energía, pocas calorías y es muy sana, te recomendamos acompañarlas con fruta natural y miel ecológica.
Esta misma receta se puede adaptar para hacer tortitas de avena y plátano fitness. Para ello, simplemente se debe eliminar el azúcar y añadir en su lugar una cucharada de miel, sirope de agave o edulcorante. ¿Quieres conocer todos los detalles? Descubre en RecetasGratis cómo hacer tortitas de plátano y avena.
Ingredientes para hacer Tortitas de avena y plátano:
Cómo hacer Tortitas de avena y plátano:
Antes de realizar esta receta de tortitas de avena y plátano, el primer paso es alistar todos los ingredientes.
![Receta de Tortitas de avena y plátano - Paso 1](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/2/7/0/tortitas_de_avena_y_platano_56072_paso_0_600.jpg)
Tritura la avena hasta obtener una harina suave. Puedes utilizar una licuadora o una batidora eléctrica de mano. Descubre todos los detalles en esta otra Receta de harina de avena.
![Receta de Tortitas de avena y plátano - Paso 2](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/2/7/0/tortitas_de_avena_y_platano_56072_paso_1_600.jpg)
Mezcla la harina de avena con la canela, el polvo de hornear, la pizca de sal, los huevos, la leche y la esencia de vainilla. Bate hasta conseguir una mezcla homogénea.
![Receta de Tortitas de avena y plátano - Paso 3](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/2/7/0/tortitas_de_avena_y_platano_56072_paso_2_600.jpg)
Agrega el plátano cortado en trozos y el azúcar moreno y sigue batiendo para integrar estos ingredientes.
![Receta de Tortitas de avena y plátano - Paso 4](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/2/7/0/tortitas_de_avena_y_platano_56072_paso_3_600.jpg)
Calienta una sartén antihaderente con un poco de aceite y empieza a cocinar las tortitas de plátano y avena. Para ello, coge una pequeña porción con un cucharón y déjala caer con cuidado. Deberás cocinar cada tortita durante 3 minutos por ambos lados (aproximadamente un minuto y medio por lado), preferiblemente a fuego lento. Sabrás que debes darle la vuelta cuando empiecen a salir burbujas.
![Receta de Tortitas de avena y plátano - Paso 5](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/2/7/0/tortitas_de_avena_y_platano_56072_paso_4_600.jpg)
Una vez que estén listas las tortitas de avena y plátano, sírvelas una encima de otra, acompáñalas con fresas y plátano cortado en rodajas y un poco de sirope o mermelada light. Y para completar un desayuno sano y nutritivo, sirve la receta con un licuado de amaranto y papaya. Si te ha gustado esta receta, tienes algún comentario o inquietud danos tu opinión.
![Receta de Tortitas de avena y plátano - Paso 6](https://cdn0.recetasgratis.net/es/posts/2/7/0/tortitas_de_avena_y_platano_56072_paso_5_600.jpg)
Para más detalles, no te pierdas el vídeo de la receta de tortitas de avena y plátano. En nuestro canal encontrarás muchas recetas más, ¡no te lo pierdas!
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Tortitas de plátano y avena - Más acompañamientos
Tras repasar la receta de tortitas de avena y banana, así como sus principales acompañamientos, vamos a recomendarte más opciones para que puedas variar tus desayunos y disfrutar de platos deliciosos y sanos. Para empezar, las mermeladas sin azúcar son una excelente opción, especialmente si te has decantado por hacer tortitas de avena y plátano fitness. Para ello, no te pierdas estas ideas:
Por otro lado, el chocolate negro es un excelente acompañamiento y mucho más ligero que las versiones con leche o con grandes dosis de azúcar. Por este motivo, otra opción es fundir un poco de este chocolate y dejarlo caer por encima de la montaña de tortitas de avena y plátano, ¡toda una delicia! Por último, recomendamos el queso crema light.
Fotos de Tortitas de avena y plátano
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