Recetas para perder peso

Seguimos proponiendo zumos verdes cargados de vitaminas y minerales. Estas bebidas son muy beneficiosas para eliminar líquidos, ayudan al tránsito intestinal y además, nos aportan todas las vitaminas diarias necesarias. En RecetasGratis.net os presentamos un batido verde de brócoli y pepino, refrescante y...

Para realizar una cena saludable, nada mejor que preparar una receta como esta, pasta con brócoli y jamón. Esta receta es equilibrada en sabores, es ligera y lleva pocos ingredientes, lo que lo hace una preparación sencilla y rápida. Sigue leyendo y descubre con RecetasGratis.net cómo hacer pasta con brócoli...

En esta receta de RecetasGratis.net aprenderemos a realizar un filete de pescado crocante. Para ello, realizaremos una capa de frutos secos sobre la tilapía y posteriormente lo hornearemos. Se trata de una preparación muy sana y rápida de elaborar, ideal para aquellas personas que llevan un estilo de...

Cada vez están más de moda los jugos verdes y es que tienen multitud de beneficios para nuestro organismo: cuentan con vitaminas, aminoácidos y pocas calorías. En RecetasGratis.net hemos preparado un batido de manzana verde con kiwi, un batido de frutas que nos aporta fibra y ayuda a eliminar líquidos....

Si estáis buscando una ensalada rápida, con mucho sabor y con pocas calorías, ¡éste es vuestro plato! La ensalada de rúcula con fresas es perfecta para adelgazar: está elaborada con ingredientes saludables y poca grasa. Pero si os apetece darle un toque distinto, se le puede añadir un poco de queso añejo o...

La sopa de cebolla es un plato muy típico en España, propio de la época en la que había menos recursos y se preparaban platos con las materias primas de que se disponía. En RecetasGratis.net hemos versionado esta sopa para adelgazar, incluyendo cebolla morada (en vez de blanca) y dándole un toque provenzal...

Otro jugo detox que te sorprenderá por su delicioso sabor. En esta receta de RecetasGratis.net traemos una deliciosa combinación de frutas y verduras que, además, aporta múltiples beneficios para el organismo. Se trata de un jugo de avena y zanahoria, ideal para aquellas personas sufren estreñimiento...

En esta receta vamos a realizar una bebida refrescante, un jugo de frutas enfocado para mujeres embarazadas, un jugo de tamarindo con piña. Este zumo cuenta con propiedades diuréticas, ideales para combatir la retención de líquidos, ayuda a fortalecer los huesos, a quemar grasa y facilitar la digestión....

¿Eres de las personas que combina los vegetales con algunas frutas? Pues en esta receta de RecetasGratis.net te enseñamos a realizar una deliciosa ensalada agridulce con manzana y piña, ideal para refrescar el paladar y acompañar tus comidas favoritas. Quédate con nosotros para que puedas ver el paso a paso...

En esta receta aprenderemos a realizar un arroz de calabaza muy suelto y lleno de sabor que, además, es muy rápido y fácil de realizar. La calabaza es un vegetal que nos ofrece múltiples beneficios para la salud, entre los que destaca la capacidad para regular el tránsito intestinal por la cantidad de fibra...

RecetasGratis.net siempre te ayuda a salir de la rutina con recetas prácticas, saludables y deliciosas. En esta oportunidad he preparado un sándwich con salmón ahumado con una pasta de aguacate que tiene un sabor fresco, ideal para el desayuno o incluso para la cena. Apunta bien los ingredientes y ponte...

En esta receta aprenderemos a realizar una deliciosa tortilla de acelgas y atún. Esta preparación es muy rápida y fácil de hacer y es ideal para consumir en la cena. Además, las acelgas nos aportan una cantidad de nutrientes, por lo que esta receta es muy saludable. Sigue leyendo y aprende con RecetasGratis.net...

Los tallarines de arroz con verduras son una de las mejores opciones para acompañar cualquier tipo de proteína. Los fideos chinos de arroz son muy sanos, se pueden acompañar con todo tipo de ingredientes y además los puedes sazonar al gusto con salsa como soja o la clásica salsa teriyaki. Sigue paso a...

Si estáis siguiendo una dieta antioxidante para eliminar los excesos cometidos durante las fiestas de Navidad podéis probar este jugo antioxidante de zanahoria, manzana y apio. Los jugos de frutas y verduras, que se pueden incluir entre los conocidos como zumos o jugos detox, sacian el apetito, ayudan a eliminar...

En esta ocasión en RecetasGratis os presentamos un plato gourmet que podéis preparar a vuestros amigos o familiares. El tataki de atún es una forma de cocinar el atún en la que el pescado se marina y apenas se cocina, dejando una carne con una gran textura y sabor. No dejéis escapar esta receta de tataki...

Esta receta de pescado es sencilla y sana a la vez. Se trata de boquerones al horno con patatas y combina las proteínas del pescado con los hidratos de las patatas al horno. En este plato apenas vamos a utilizar grasa, por lo que es una receta perfecta para cualquier dieta. Descubrid los sencillos consejos...

Los crepes verdes de espinaca son nutritivos y muy fáciles de realizar, son perfectos para disfrutar a la hora del desayuno, para empezar el día lleno de energía. Estos crepes verdes los puedes servir tanto como acompañantes dulces como salados, como las crepes normales. Sigue el paso a paso de esta...

Continuando con las recetas vegetarianas, os traemos este estofado de verduras. Es una receta que aporta muchas vitaminas y minerales, y apenas contiene grasa. Este plato vegano es ideal para que los niños se acostumbren a comer verduras de una manera diferente. En RecetasGratis.net os mostramos cómo elaborar...

Como en otras ocasiones, os proponemos una ensalada templada, pero esta vez la hemos elaborado con frutas exóticas y salmón fresco. Este plato es ligero y sabroso, y se puede tomar como plato principal a la hora del almuerzo. Además, la ensalada de salmón fresco con frutas aporta gran cantidad de vitaminas...

Las bolitas de avena y chocolate son saludables y deliciosas, perfectas para consumir cuando necesitamos comer un snack sano y natural. Evita consumir tantos alimentos procesados y prefabricados y empieza a incluir en tu dieta recetas saludables como estas trufas de avena y chocolate. Un snack que no...

Si estás a dieta y quieres perder peso, esta ensalada ligera de apio y fruta te va a encantar. Fresca y sana, con un toque de cítricos para ayudarte a adelgazar, pero sin renunciar al máximo sabor. ¡En RecetasGratis.net pensamos en todo!

Las tortitas de chocolate fitness son perfectas para disfrutar a la hora del desayuno, estos pancakes light son un alimento sano y delicioso. Con una textura esponjosa, las tortitas de chocolate son ideales para aquellas personas que cuidan su linea, así que si estás haciendo dieta pero no quieres dejar...

La sopa de repollo quema grasa ayuda a nuestro organismo a eliminar líquidos ya que contiene gran cantidad de vitaminas y pocas calorías. Esta sopa de repollo para adelgazar se puede tomar por la noche, veréis cómo sacia vuestro apetito y lo sabrosa que es. Si no sabes cómo hacer sopa de col o repollo...

Comer saludable no debe ser un sacrificio, en esta receta aprenderás a hacer un arroz integral con verduras de forma fácil y rápida. Esta receta es sana y deliciosa, pues el arroz integral tiene más valor nutricional que el arroz normal. Además, posee menos calorías, por lo que consumirlo es altamente beneficioso...

Este plato de calabacines rellenos veganos es una opción muy original para cualquier almuerzo o cena. Aparte de ser una receta para veganos, es ideal para niños, deportistas y personas que buscan una dieta sana. Podéis conocer los sencillos pasos en RecetasGratis.net.

En esta ocasión os presentamos un plato para la hora del postre rápido, sencillo y con muchas vitaminas. Se trata del postre ligero de mango y kiwi, ideal para cerrar una cena inesperada o sorprender a todos con algo ligero y exótico. Este postre con frutas se prepara en pocos minutos y se puede elaborar...

Para aquellos que quieren empezar a comer más sano y buscan dietas detox, presentamos una crema depurativa de apio que ayuda a eliminar líquidos, tiene pocas calorías y muchas vitaminas. Desde RecetasGratis.net os recomendamos este plato para tomar una cena ligera y nutritiva. ¡Esperamos que os guste!

Sabemos que después de Navidad debemos eliminar todos los excesos de comidas que hemos cometido durante las fiestas y para ello nada mejor que un jugo detox... Por eso, en RecetasGratis.net hemos preparado este zumo de frambuesa para adelgazar. Las frambuesas son grandes antioxidantes y tienen un componente...

Esta vez os traemos un aperitivo para veganos y vegetarianos: unos tacos de lechuga. Hemos preparado este entrante con hojas de lechuga e ingredientes frescos. Además, el aderezo con lima y menta hacen de este plato una tapa muy original para cualquier ocasión. Quedaos en RecetasGratis.net y aprended los sencillos...

En RecetasGratis.net pensamos en recetas para todas las comidas del día y por eso os presentamos esta deliciosa sopa de pollo con fideos, muy típica en las cenas. Es un caldo muy nutritivo y reconfortante, muy adecuado para los niños. Además, los fideos añaden un toque de energía y se pueden sustituir...

¿Eres un amante del brócoli y buscas recetas originales, fáciles y saludables? ¡Entonces estas croquetas de brócoli te encantarán! Se trata de una versión vegana, más ligera y muy sencilla. Además, las cocinaremos en el horno para que el resultado sea lo más saludable posible. De todas formas, si lo...

Con la ensalada de aguacate y granada aprenderás a comer bien y a combinar tu dieta con platos frescos, deliciosos y que mantendrán el hambre a raya por bastante rato. Esta deliciosa receta que nos trae Cocina con Luz Verde la podrás comer sola o servir como entrante de una comida especial. Sigue el paso...

En esta receta vamos a realizar un plato de salmón bajo en calorías, hecho con un marinado de cítricos para el que podrás usar tus frutas preferidas. Este plato de salmón, además de ser una receta para perder peso, tiene un sabor exquisito y fresco que le gustará a todos en casa. Anímate y aprende a cocinar salmón...

En esta receta aprenderemos a realizar unos canelones rellenos de verduras, ideales para las personas celíacas ya que son libres de gluten. En este caso se reemplaza la pasta por hojas de acelga, por lo que, además, es una receta nutritiva y deliciosa. Sigue leyendo y aprende en RecetasGratis.net a...

A qué no sabias que las tostadas francesas podían hacerse con pocas calorías. Si eres de aquellas personas que cuidan su línea y les gusta desayunar delicioso, esta receta es perfecta para ti, las tostadas francesas light son crujientes y sanas, disfrútalas con miel de maplé.

En esta ocasión vamos a cocinar una verdura muy popular en todo el mundo por sus múltiples beneficios, el brócoli. Recordemos que este vegetal es alto en vitamina A, betacarotenos, vitamina C, hierro y potasio, propiedades que hacen de este alimento un producto muy saludable que debemos incluir en nuestra...

En RecetasGratis.net traemos una deliciosa receta de ensalada de pollo con una salsa base de yogur griego muy saludable y baja en calorías, la cual puedes disfrutar en cualquier ocasión. Sigue leyendo y aprende a preparar esta exquisita ensalada baja en calorías para incluirla en tu dieta sin remordimientos.

En esta receta vamos a realizar un batido saludable el cual te ayudará adelgazar y perder peso si lo combinad con una alimentación adecuada y complementas con ejercicio. En esta receta combinaremos varias frutas y verduras las cuales tienen efectos depurativos y diuréticos si se consume habitualmente....

En esta receta de RecetasGratis.net vamos a realizar un delicioso batido bajo en calorías, ideal para desintoxicar el organismo después de las festividades de diciembre. ¡Veamos el paso a paso de la receta y sus ingredientes!

Este delicioso revuelto de espinacas con gambas es perfecto para disfrutar en la cena ya que es muy ligero, es fácil de realizar y nutritivo. Además este plato de huevos revueltos es perfecto para combinar con una dieta saludable o incluir en el menú de las personas que hacen dieta, sobre todo de los...

El calabacín es una de las hortalizas con mayor porcentaje de agua en su composición, así como con menor aporte calórico. Además, es rico en fósforo, fibra, potasio y vitamina C, entre muchos otros minerales esenciales y nutrientes. En RecetasGratis.net te enseñamos a cocinar el calabacín a la plancha,...

La tarta de manzana para diabéticos no contiene azúcar, por lo cual también es ideal para aquellas personas que cuidan su figura. Se realiza con crema pastelera y manzana verde, pues estos dos ingredientes combinan muy bien. Esta receta ideal tanto para disfrutar en la merienda como para servir a modo...

Los crepes de fruta y yogur son ideales para disfrutar a la hora del desayuno. Esta receta es light, pues se realiza con avena en hojuelas y claras de huevo, y se rellenan con frutas como banana, fresas y kiwi, si lo deseas puedes reemplazar el yogur por mantequilla de maní. Sigue leyendo y descubre...

En esta receta traemos un batido saludable hecho con dos frutas con potentes prodiedades diuréticas, fresa y plátano. Además, hemos incluido espinacas en la lista de ingredientes para potenciar el efecto diurético y obtener unos mejores resultados. Sigue leyendo y descubre con RecetasGratis.net el paso...

En esta receta vamos a realizar una bebida quema grasa, se trata de un jugo detox, ideal para combinar con la dieta que estemos haciendo y por supuesto ejercicio. Esta bebida para delgazar contiene pepino, cítricos y menta, los cuales ayudan a disminuir el colesterol en la sangre, contienen vitamina C...

En esta receta aprenderás a preparar una deliciosa y saludable ensalada de brócoli y manzana con zanahoria. Sin duda, un plato perfecto para recuperar y mantener la línea. Comer sano no es sinónimo de comer soso. Hoy en día, podemos hacer unas mezclas muy ricas en la cocina, con pocas calorías y llenas...

La hamburguesa light de pollo es ideal para mantener una alimentación saludable, la pechuga de pollo es una fuente rica en proteínas que te ayudará a mantener una dieta sana y equilibrada. Además, estas ricas hamburguesas ligeras las podrás servir a los más pequeños de casa, sobre todo si tienes problemas...

Las gambas forman parte de la lista de mariscos más populares y reconocidos a nivel mundial, y es que su intenso sabor y textura se prestan a emplearlas para múltiples elaboraciones. Sin embargo, en esta ocasión queremos mostrar una receta sencilla y básica para disfrutar de su sabor a mar sin interrupciones,...

En esta ocasión os proponemos una ensalada ligera con rúcula, aguacate y gambas. Hemos añadido queso feta para darle más sabor pero este ingrediente lo podéis sustituir por un queso bajo en grasa. Esperamos que os guste la ensalada de aguacate y gambas que os presentamos en RecetasGratis.net.

La ensalada de pollo con cuscús es un plato completo, nutritivo y delicioso con una combinación que a lo mejor no se te ha ocurrido antes. El pollo con el queso feta, las aceitunas y el aceite de ajo y perejil hacen de esta ensalada templada un plato extraordinario apto para todos los paladares. Anímate...